{"exos":[{"code":"E-1","nom":"Rituel éveil Phase 1","fam":"Éveil / Prévention","obj":"Prévention blessures & commotions, appuis, schéma corporel","org":"10' : Snake Run 2×15 m · Plant & Cut 2×15 m · équilibre unipodal 20 s/jambe + saut 1 jambe réception 2 jambes ×6 · Zombie Squat ×8, pont fessier ×8, planche 30 s, pompes + poussées partenaire 30 s, cou isométrique 4 directions · Pogo ×16, Ski Jumps 6/côté · Nordic assisté 2×4 (jamais avant match)","crit":"Les 8 points de posture tenus ; réceptions silencieuses","reg":"Réduire les amplitudes, supprimer la pliométrie","pro":"Yeux fermés sur l'équilibre ; Nordic plus profond","mat":"Plots","mom":["E"],"th":["Échauffement / Prévention"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":30,"ct":0,"res":["MOT","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"E-2","nom":"Rituel éveil Phase 2","fam":"Éveil / Prévention","obj":"Prévention + duel perceptif naissant","org":"Side Shuffle 2×15 m · Plant & Cut annoncé en binôme (50-70 %) · Nordic 3×5 s · planche latérale 15 s/côté · Bear Crawl + résistance cervicale 10 s/direction","crit":"Posture tenue sous perturbation","reg":"Retour Phase 1","pro":"Intensité du duel à 80 %","mat":"Plots","mom":["E"],"th":["Échauffement / Prévention"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":30,"ct":0,"res":["MOT","PD"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"E-3","nom":"Rituel éveil Phase 3","fam":"Éveil / Prévention","obj":"Échauffement du plaquage sans plaquage : cadrage, descente, angles","org":"A-Skip 15 m · Plant & Cut NON annoncé · unipodal + demi-squat 45° · Hop & Stick ×6/côté · Run-Set-Cut (accélération 75 %, décélération hachée, replante-coupe)","crit":"Décélération contrôlée, genou aligné","reg":"Annoncer la direction","pro":"Réduire le préavis à zéro","mat":"Plots","mom":["E"],"th":["Échauffement / Prévention","Plaquage"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":30,"ct":0,"res":["MOT","VIT"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"E-4","nom":"Rituel éveil Phase 4","fam":"Éveil / Prévention","obj":"Consolidation, duel miroir","org":"Retreating Diagonal Shuffle · miroir attaquant-défenseur 15 m · arabesque unipodale 6/côté · fente arrière 6/côté · planche latérale + élévation jambe · résistances cervicales variables","crit":"Miroir : moins d'1 m de décalage","reg":"Vitesse réduite","pro":"Miroir avec ballon","mat":"Plots","mom":["E"],"th":["Échauffement / Prévention"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":30,"ct":0,"res":["MOT","PD"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"M-1","nom":"AMRAP « La Référence »","fam":"Bloc moteur","obj":"Foncier + score individuel de suivi (re-test toutes les 6 semaines)","org":"8' : 8 squats · 6 fentes · 8 mountain climbers · navette 20 m. Max de tours, score noté par joueur.","crit":"Technique intacte jusqu'au bout ; score consigné","reg":"Squat partiel, fente statique","pro":"Squat sauté ×4 (dans le plafond de sauts)","mat":"Plots, chrono","mom":["E"],"th":["Bloc moteur / Physique","Tests physiques"],"fj":["SANS"],"emin":6,"patel":30,"ct":0,"res":["CAR","MOT"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"M-2","nom":"EMOM « Une minute »","fam":"Bloc moteur","obj":"Qualité sous cadence, récupération gagnée","org":"8-10' : minutes impaires 10 squats + sprint 10 m ; minutes paires 20 s planche + 6 ponts fessiers","crit":"Toutes les minutes tenues sans dégrader","reg":"Réduire les répétitions","pro":"Ajouter 2 burpees sans saut","mat":"Plots, chrono","mom":["E"],"th":["Bloc moteur / Physique"],"fj":["SANS"],"emin":6,"patel":30,"ct":0,"res":["CAR","VIT"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"M-3","nom":"40/20 « Les 6 postes »","fam":"Bloc moteur","obj":"Densité, tolérance à l'effort","org":"6' : squats · planche · fentes · navette 10 m · dead bug · step-up. 40 s effort / 20 s rotation","crit":"Aucun poste abandonné","reg":"30/30","pro":"Ajouter pompes et tirage élastique","mat":"Plots, banc, élastiques","mom":["E"],"th":["Bloc moteur / Physique"],"fj":["SANS"],"emin":6,"patel":30,"ct":0,"res":["CAR","MOT"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"M-4","nom":"Chipper « Tous ensemble »","fam":"Bloc moteur","obj":"Effort collectif, stratégie de répartition","org":"8' par équipes de 6-7 : 60 squats · 40 fentes · 30 relevés · 400 m course, répartition libre entre coéquipiers","crit":"Terminé + répartition discutée par les joueurs","reg":"Réduire les volumes","pro":"2 équipes en duel","mat":"Plots, chrono","mom":["E"],"th":["Bloc moteur / Physique"],"fj":["SANS"],"emin":12,"patel":14,"ct":0,"res":["CAR","AFF","MEN"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"M-5","nom":"Duels de lutte","fam":"Bloc moteur","obj":"Combat debout, gainage, confiance au contact","org":"6' rotations 30 s : sortie de zone 1v1 · tirer-pousser · sumo · relevé contesté. POULES DE GABARIT OBLIGATOIRES","crit":"Engagement + zéro mise au sol dangereuse","reg":"À genoux","pro":"Départ au sol pour les deux","mat":"Zone tracée","mom":["E","HH"],"th":["Bloc moteur / Physique","Attitude au contact"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":12,"ct":3,"res":["LUT","MOT"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"M-6","nom":"Relevés chrono « Debout ! »","fam":"Bloc moteur","obj":"Le geste physique du plaquage-grattage, isolé et mesuré","org":"Sol ventral → debout → position d'aide (dos plat, appuis) en moins de 2 s, ×8","crit":"8/8 en moins de 2 s","reg":"3 s","pro":"Avec ballon à ramasser","mat":"Chrono","mom":["E"],"th":["Bloc moteur / Physique","Grattage / Ruck"],"fj":["SANS"],"emin":6,"patel":30,"ct":0,"res":["MOT","VIT"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"P-1","nom":"Annonce couleur","fam":"Perception-Décision","obj":"Lever la tête AVANT de recevoir (test ET exercice)","org":"Vagues de 4 : à la passe de l'éducateur, un 2e éducateur lève un plot coloré derrière le passeur ; annoncer la couleur avant de toucher le ballon. 6 passages, % noté","crit":"Au moins 5/6 bonnes annonces","reg":"Plot levé plus tôt","pro":"2 plots (couleur + côté) : annonce + choix de course","mat":"Plots 4 couleurs, ballons","mom":["E","CR"],"th":["Perception-Décision"],"fj":["SANS","T2"],"emin":8,"patel":8,"ct":0,"res":["PD","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"P-2","nom":"Les 4 portes","fam":"Perception-Décision","obj":"Attaquer l'espace, pas l'adversaire","org":"Grille 15×15 m, 4 portes de plots, 1 défenseur ne garde qu'une porte à la fois. Le porteur sort par une porte libre.","crit":"Sortie sans être touché 7/10","reg":"Défenseur en marche","pro":"2 défenseurs ; portes re-tirées au sort à chaque passage","mat":"8 plots","mom":["E","CR","HH"],"th":["Perception-Décision"],"fj":["T2"],"emin":6,"patel":6,"ct":0,"res":["PD","VIT"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"P-3","nom":"Vole le nid","fam":"Perception-Décision","obj":"Vision périphérique, port de balle 2 mains, vitesse de décision","org":"4 équipes aux coins d'une grille 20×20, 16 ballons au centre ; relais pour rapporter des ballons à son coin, puis autorisation de voler dans les coins adverses","crit":"Ballon toujours à 2 mains ; décision (centre ou vol) prise avant d'arriver","reg":"Pas de vol","pro":"Défenseur flottant ; passe au coin obligatoire","mat":"16 ballons, 8 plots","mom":["E","CR"],"th":["Perception-Décision","Petits jeux / Touch"],"fj":["SANS"],"emin":12,"patel":24,"ct":0,"res":["PD","CAR"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"P-4","nom":"Just Touch","fam":"Perception-Décision","obj":"Vitesse de décision, démarquage","org":"2×6-8 sur 25×20 m : marque en zone (1 pt) ou dans une cible bonus (3 pts) ; touché = ballon joué en 2 s (aligné T+2 fédéral)","crit":"Moins de 2 s entre touché et passe, systématique","reg":"3 s","pro":"1 s ; interdit de marquer 2 fois de la même façon","mat":"Plots, cible","mom":["CR","CT"],"th":["Perception-Décision","Petits jeux / Touch"],"fj":["T2"],"emin":12,"patel":16,"ct":0,"res":["PD","CAR"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"P-5","nom":"Épervier-rugby","fam":"Perception-Décision","obj":"Lecture d'espaces en mouvement, feinte","org":"Traversées de zones défendues par 1 puis 2 puis 3 éperviers (touché 2 mains) ; touché = on devient épervier","crit":"3 traversées sans touché","reg":"Zone plus large","pro":"Avec ballon + passe de libération à un partenaire déjà passé","mat":"Plots","mom":["E","CR"],"th":["Perception-Décision"],"fj":["T2"],"emin":10,"patel":20,"ct":0,"res":["PD","VIT"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"P-6","nom":"Miroir","fam":"Perception-Décision","obj":"Cadrage perceptif (base défensive ET pré-plaquage)","org":"Binômes face à face dans un couloir de 2×15 m : l'attaquant slalome, le défenseur reste en face sans contact, 15 s puis inversion","crit":"Jamais plus d'1 m de décalage","reg":"Vitesse marchée","pro":"L'attaquant a un ballon et cherche la ligne du fond","mat":"Plots","mom":["E","HH"],"th":["Perception-Décision","Circulation DEF"],"fj":["SANS"],"emin":6,"patel":12,"ct":0,"res":["PD","MOT"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CO-1","nom":"Touché libre 7×7","fam":"Circulation OFF","obj":"La base de jeu — forme fédérale T+2","org":"Règles FFR strictes : touché 2 mains simultanées taille-épaules, 2 s pour passer sans obligation de s'arrêter, terrain 56×45. 2 terrains parallèles à 26 joueurs.","crit":"Temps de jeu effectif maximal","reg":"1 s de tenue si défi excessif","pro":"Toutes contraintes CO/S applicables","mat":"Plots, chasubles, ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Petits jeux / Touch"],"fj":["T2"],"emin":14,"patel":14,"ct":0,"res":["PD","CAR","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CO-2","nom":"Terrain fendu","fam":"Circulation OFF","obj":"Largeur obligatoire sans discours","org":"CO-1 + terrain divisé en 3 couloirs : interdiction de marquer dans le couloir où le temps de jeu a commencé","crit":"Comptage largeur en hausse","reg":"2 couloirs, défense en marche","pro":"Le couloir de départ change à chaque touché ; couloir extérieur = essai double","mat":"Plots de couloir","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["T2","RE"],"emin":14,"patel":14,"ct":0,"res":["PD","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CO-3","nom":"Jamais arrêté","fam":"Circulation OFF","obj":"Prise de balle lancée (principe FFR « mettre de la vitesse »)","org":"CO-1 + tout receveur immobile au moment de la réception rend le ballon","crit":"Au moins 70 % de réceptions en mouvement (comptage 5')","reg":"Seulement dans le camp adverse","pro":"Le receveur doit aussi avoir annoncé à la voix avant réception","mat":"—","mom":["CR","CT"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["T2","RE"],"emin":12,"patel":14,"ct":0,"res":["TEC","VIT"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CO-4","nom":"Décalage de rideaux","fam":"Circulation OFF","obj":"Occupation en 2 rideaux, temps de course décalés","org":"8v8 sur demi-largeur : l'attaque présente toujours 2 lignes visibles (plots repères en profondeur) ; éducateur + 2 ballons, injection du 2e si blocage (dispositif du plan FFR)","crit":"Au moins 3 joueurs dans le 2e rideau à chaque lancement","reg":"1 rideau + replacement guidé","pro":"2e rideau : prises de balle lancées uniquement","mat":"Plots repères, 2 ballons","mom":["CR","CL","CT"],"th":["Circulation OFF","Cellules / Combinaisons"],"fj":["T2","RE"],"emin":16,"patel":16,"ct":0,"res":["PD","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CO-5","nom":"Le défenseur choisit","fam":"Circulation OFF","obj":"Fixer-donner en lecture, pas en récitation","org":"2v1 continu sur 20 m : consigne secrète au défenseur (monter sur le porteur OU glisser sur le soutien), alternée. Le porteur lit et répond : passe si monté, garde et accélère si glissé.","crit":"Bonne lecture 7/10","reg":"Défenseur en marche","pro":"3v2, deux lectures successives ; en match : essai triple après fixation nette","mat":"Plots, ballons","mom":["CR","HH","CL"],"th":["Perception-Décision","Circulation OFF"],"fj":["T2","JCO"],"emin":6,"patel":6,"ct":0,"res":["PD","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CO-6","nom":"Relais-surnombre","fam":"Circulation OFF","obj":"Exploiter un surnombre à vitesse réelle","org":"Vagues 3v2 puis 4v3, lancements variés par l'éducateur (face, dos, ballon au sol à ramasser)","crit":"Marquer sans que le ballon ralentisse 7/10","reg":"Défense passive","pro":"Défenseur de rattrapage à 2 s","mat":"Plots, ballons","mom":["CR","CL"],"th":["Circulation OFF","Perception-Décision"],"fj":["T2","JCO","RE"],"emin":10,"patel":10,"ct":0,"res":["PD","VIT"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CO-7","nom":"La transversale","fam":"Circulation OFF","obj":"Renverser le jeu vers l'espace libre","org":"10v10 : la défense a un couloir extérieur interdit de défendre (chasuble au sol, change à chaque temps de jeu) ; l'attaque doit trouver le côté ouvert avant réorganisation","crit":"Renversement en 2 passes maximum après identification","reg":"Côté ouvert annoncé à la voix","pro":"Côté ouvert non signalé — à lire sur le placement réel","mat":"Chasubles","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Systèmes de jeu"],"fj":["RE"],"emin":20,"patel":20,"ct":0,"res":["PD","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"S-1","nom":"Passe-et-suis","fam":"Soutien","obj":"Le passeur devient premier soutien (fil rouge saison)","org":"Contrainte sur CO-1 : après sa passe, le passeur touche l'épaule du receveur avant le temps de jeu suivant, sinon ballon rendu","crit":"Moins de 2 oublis par séquence de 5'","reg":"Sans sanction, juste compté","pro":"Soutien côté intérieur imposé (utile, pas juste présent)","mat":"—","mom":["CR","CT"],"th":["Soutien","Circulation OFF"],"fj":["T2","JCO","RE"],"emin":12,"patel":14,"ct":0,"res":["TEC","AFF"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"S-2","nom":"La cellule","fam":"Soutien","obj":"Triangle porteur + 2 soutiens permanent (« cellule de vie du ballon », plan FFR)","org":"Trios traversent une forêt de défenseurs passifs ; les 2 soutiens se replacent sans cesse pour rester à moins de 3 m et à vue du porteur","crit":"À tout arrêt sur image (sifflet), les 2 soutiens sont à 3 m","reg":"Défenseurs statiques espacés","pro":"Défenseurs semi-actifs ; un défenseur cible le soutien, pas le porteur","mat":"Chasubles","mom":["CR","CL"],"th":["Soutien","Cellules / Combinaisons"],"fj":["T2","JCO"],"emin":9,"patel":9,"ct":0,"res":["PD","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"S-3","nom":"Soutien annoncé","fam":"Soutien","obj":"Communication utile avant la passe","org":"CO-1 + le porteur ne peut passer qu'à un partenaire qui a annoncé (prénom ou côté) AVANT la passe","crit":"Zéro passe muette sur 5'","reg":"Annonce après réception tolérée","pro":"L'annonce contient une info (« droite, 2 contre 1 ! »)","mat":"—","mom":["CR","CT"],"th":["Soutien","Perception-Décision"],"fj":["T2","JCO","RE"],"emin":12,"patel":14,"ct":0,"res":["AFF","PD"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"S-4","nom":"Marquer accompagné","fam":"Soutien","obj":"Le soutien jusqu'à l'en-but — règle de fond des collectifs totaux","org":"Essai valable seulement si au moins 2 soutiens à moins de 3 m du marqueur (validation par joueurs-observateurs)","crit":"Au moins 6 essais/10 validés","reg":"1 soutien requis","pro":"3 m → 2 m","mat":"—","mom":["CT"],"th":["Soutien"],"fj":["T2","JCO","RE"],"emin":14,"patel":14,"ct":0,"res":["AFF","CAR"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"S-5","nom":"3v2 boucle","fam":"Soutien","obj":"Re-soutien après la passe (2e effort)","org":"3v2 sur 20 m : le passeur contourne un plot de replacement derrière le jeu avant de pouvoir resservir","crit":"2 temps de jeu enchaînés sans perte 6/10","reg":"Défense en marche","pro":"4v3, 2 boucles","mat":"Plots","mom":["CR","CL"],"th":["Soutien","Circulation OFF"],"fj":["T2","JCO","RE"],"emin":10,"patel":10,"ct":0,"res":["CAR","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CD-1","nom":"Montée en ligne T+2","fam":"Circulation DEF","obj":"Monter ensemble, rester alignés","org":"CO-1 vu de la défense : 3 plots-repères par ligne ; montée au signal d'un JOUEUR désigné (pas de l'éducateur)","crit":"Aucune pointe isolée (observateur)","reg":"Signal éducateur","pro":"Le signaleur change à chaque temps de jeu","mat":"Plots repères","mom":["CR","CL","CT"],"th":["Circulation DEF"],"fj":["T2","JCO","RE"],"emin":14,"patel":14,"ct":0,"res":["PD","AFF"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CD-2","nom":"Vis-à-vis nommé","fam":"Circulation DEF","obj":"Marquer son vis-à-vis selon le sens du jeu","org":"4v4 sur 20 m : chaque défenseur pointe et NOMME son vis-à-vis avant le lancement ; sens imposé par la passe de l'éducateur","crit":"Ré-appariement en moins de 3 s après un renversement","reg":"Attaque en marche","pro":"6v6 + attaquant flottant","mat":"Plots","mom":["CR","CL"],"th":["Circulation DEF"],"fj":["T2","JCO","RE"],"emin":8,"patel":8,"ct":0,"res":["PD","AFF"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CD-3","nom":"Rideau qui coulisse","fam":"Circulation DEF","obj":"Coulissement collectif sans se faire prendre à l'intérieur","org":"Jeu dirigé en va-et-vient sur la largeur ; la défense coulisse — épaule intérieure de l'attaquant en repère, bras extérieur qui montre (comportements attendus FFR)","crit":"Jamais 2 défenseurs sur le même attaquant","reg":"Va-et-vient lent","pro":"Renversements longs au pied","mat":"Chasubles","mom":["CR","CL","CT"],"th":["Circulation DEF"],"fj":["T2","JCO","RE"],"emin":14,"patel":14,"ct":0,"res":["PD","MOT"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CD-4","nom":"2v2 cadrage","fam":"Circulation DEF","obj":"Annoncer, monter, cadrer (pré-plaquage, sans contact en T+2)","org":"Le défenseur passe le ballon à l'attaquant et entre sur le terrain (lancement du plan FFR) ; il annonce sa montée, cadre trajectoire + épaule ; touché 2 mains = plaquage simulé","crit":"Attaquant contraint vers la touche 6/10","reg":"Couloir plus étroit","pro":"Devient CT-2 (contact réel) en janvier","mat":"Plots","mom":["CR","HH","CL"],"th":["Circulation DEF","Plaquage"],"fj":["T2"],"emin":8,"patel":8,"ct":0,"res":["PD","MOT"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CT-1","nom":"La jauge","fam":"Contact","obj":"Entrer au contact lancé ET bas","org":"Élastique souple entre 2 piquets, passer dessous sans le toucher. 4 hauteurs : poitrine/marche → hanche/bouclier → hanche/défenseur réel → jauge mobile tenue par un partenaire en 3v3","crit":"Sous la jauge sans contact · épaules sous les hanches adverses · 3 appuis moteurs après le contact · ballon éloigné côté opposé","reg":"Hauteur poitrine, en marchant","pro":"Jauge mobile, 3v3","mat":"Élastiques souples + piquets — JAMAIS de barre rigide ni hauteur de tête","mom":["CR","HH","CL"],"th":["Attitude au contact"],"fj":["JCO","RE"],"emin":6,"patel":8,"ct":4,"res":["LUT","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CT-2","nom":"Cibler-cadrer-toucher","fam":"Contact","obj":"Plaquage réglementaire : 2 bras, cible le short (bassin), utilisation des jambes","org":"1v1 couloir 3 m : à genoux sur porteur en marche → debout en marche → trot. Cible unique : le short. Tête du bon côté toujours.","crit":"Tête bien placée 10/10 AVANT d'accélérer ; le plaqueur avance après contact","reg":"À genoux, porteur en marche","pro":"Trot, puis angles variés","mat":"Couloir, boucliers","mom":["HH","CL"],"th":["Plaquage"],"fj":["JCO","RE"],"emin":6,"patel":6,"ct":5,"res":["LUT","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CT-3","nom":"Tomber-armé","fam":"Contact","obj":"Chuter, rouler, libérer sans appréhension (pré-requis plaquage ET post-touché)","org":"Roulades, chutes latérales sur épaule, chute avec ballon + libération immédiate du bon côté. Sur herbe grasse ou tapis.","crit":"Libération en moins de 2 s, ballon posé côté camp","reg":"Sans ballon","pro":"Chute après contact bouclier","mat":"Tapis si disponible","mom":["E","HH"],"th":["Attitude au contact","Grattage / Ruck"],"fj":["SANS","JCO"],"emin":6,"patel":12,"ct":2,"res":["MOT","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CT-4","nom":"Rester debout","fam":"Contact","obj":"Résister au contact, avancer, conserver (situation-type du plan FFR)","org":"1v1 devant une ligne, opposant en blocage haut du corps : le porteur fléchit, écarte du bras libre, éloigne le ballon, avance. POULES DE GABARIT OBLIGATOIRES.","crit":"Avance + conservation","reg":"Opposition bouclier","pro":"Ajouter un soutien qui lit : arracher le ballon vers l'arrière ou pousser le porteur","mat":"Boucliers","mom":["HH","CL"],"th":["Attitude au contact"],"fj":["JCO","RE"],"emin":6,"patel":6,"ct":5,"res":["LUT","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CT-5","nom":"Plaqué-relevé-conteste","fam":"Contact","obj":"L'enchaînement grattage complet","org":"Plaquer (CT-2) → se relever en moins de 2 s (M-6) → position de contest légale (sur appuis, dos plat, mains sur ballon). Soutien adverse arrivant à 3 s puis 2 s puis 1 s : décider — gratter ou repartir en défense.","crit":"Décision juste 7/10 ; zéro position à genoux","reg":"Sans soutien adverse","pro":"Soutien à 1 s + arbitre","mat":"Ballons, chrono","mom":["HH","CL"],"th":["Grattage / Ruck","Plaquage"],"fj":["RE"],"emin":8,"patel":8,"ct":6,"res":["LUT","PD"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"L-1","nom":"Lancement niveau 1 — l'attaque recule, la défense avance","fam":"Lancement de jeu","obj":"Entrer dans le collectif total par le lancement le plus simple pour la défense","org":"Collectif total. Lancement à la main DERRIÈRE l'attaque : les utilisateurs reculent pour prendre le ballon, les opposants avancent. C'est le premier barreau de l'échelle FFR.","crit":"La défense monte groupée et gagne du terrain","reg":"—","pro":"Passer au lancement L-2","mat":"Ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation DEF","Systèmes de jeu"],"fj":["T2","JCO","RE"],"emin":14,"patel":30,"ct":0,"res":["PD","AFF"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"L-2","nom":"Lancement niveau 2 — attaque à l'arrêt, défense qui monte","fam":"Lancement de jeu","obj":"Deuxième barreau : l'attaque doit se mettre en mouvement sous pression","org":"Collectif total. Lancement EN L'AIR pour un attaquant à l'arrêt, les opposants avancent. Puis variante : lancement en l'air permettant aux deux camps d'avancer.","crit":"L'attaque récupère et avance sans reculer","reg":"Revenir au lancement L-1","pro":"Lancement L-3","mat":"Ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Circulation DEF"],"fj":["T2","JCO","RE"],"emin":14,"patel":30,"ct":0,"res":["PD","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"L-3","nom":"Lancement niveau 3 — attaque lancée, défense arrêtée","fam":"Lancement de jeu","obj":"Barreau favorable à l'attaque : elle avance, la défense subit","org":"Collectif total. Lancement à un attaquant LANCÉ, défenseurs arrêtés — puis défenseurs en train de reculer pour se replacer. L'attaque doit convertir l'avantage.","crit":"L'avantage est converti : essai ou franchissement net","reg":"Lancement L-2","pro":"Lancement L-4","mat":"Ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["T2","JCO","RE"],"emin":14,"patel":30,"ct":0,"res":["PD","VIT"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"L-4","nom":"Lancement niveau 4 — déséquilibre créé","fam":"Lancement de jeu","obj":"Le barreau le plus exigeant : lire un déséquilibre et l'exploiter","org":"Collectif total. Les attaquants sont répartis sur tout l'espace, les opposants REGROUPÉS à un endroit : sur un plot de touche, puis au centre, puis à moitié d'effectif sur chaque touche. Trois configurations à faire tourner.","crit":"L'espace faible est identifié et attaqué en moins de 3 passes","reg":"Lancement L-3","pro":"Les attaquants sont eux aussi en mouvement au lancement","mat":"Plots, chasubles","mom":["CT"],"th":["Perception-Décision","Systèmes de jeu"],"fj":["JCO","RE"],"emin":16,"patel":30,"ct":0,"res":["PD","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CQ-1","nom":"Mêlée éducative sans impact","fam":"Conquête","obj":"Installer la mêlée réglementaire M14 en sécurité","org":"Rugby Éducatif : 3+4+1 à 15, ou 3+2 contre 3+2 à 10. Mise en place statique, liaisons vérifiées joueur par joueur, poussée seulement quand les 8 sont liés. Aucun impact.","crit":"Liaisons correctes 10/10 ; dos plat ; aucune mêlée écroulée","reg":"Mêlée à 3 contre 3, poussée symbolique","pro":"Introduction du talonnage puis sortie de balle par le n°9","mat":"—","mom":["CL"],"th":["Conquête / Mêlée-Touche"],"fj":["RE"],"emin":10,"patel":16,"ct":4,"res":["TEC","LUT"],"lig":"AV","src":"club","valide":true},{"code":"CQ-2","nom":"Touche — rôles et sécurité","fam":"Conquête","obj":"Conquête disputée conforme au règlement M14 : pas d'aide au sauteur","org":"1 lanceur, 2 à 4 sauteurs, 1 relayeur ; en face, 1 vis-à-vis pour chaque participant. Alignements de 2 puis 3 puis 4. Le sauteur saute seul.","crit":"Ballon récupéré 7/10 ; aucun soulèvement","reg":"Touche non disputée, alignement à 2","pro":"Alignement à 4 avec 2 combinaisons codées et un mouvement après réception","mat":"Ballons","mom":["CL"],"th":["Conquête / Mêlée-Touche"],"fj":["RE"],"emin":10,"patel":12,"ct":2,"res":["TEC","PD"],"lig":"AV","src":"club","valide":true},{"code":"CQ-3","nom":"Le maul organisé","fam":"Conquête","obj":"Construire un maul dans l'ordre d'arrivée (schéma UF5)","org":"Le porteur percute avec l'épaule OPPOSÉE à la source et présente le ballon à la source. Le premier soutien engage l'épaule opposée et met un appui entre ceux du porteur. Si la pression est trop forte pour le porteur, le premier soutien va à l'épaulement, pas au ballon.","crit":"Ballon toujours visible côté source ; le maul avance","reg":"Maul à 3 sans opposition","pro":"Maul à 5 avec opposition réelle et sortie de balle","mat":"—","mom":["CL"],"th":["Conquête / Mêlée-Touche","Attitude au contact"],"fj":["RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":5,"res":["LUT","TEC"],"lig":"AV","src":"club","valide":true},{"code":"R-1","nom":"Relance : les 3 cas de la ligne d'avantage","fam":"Relance","obj":"Choisir sa relance selon où se situe le regroupement (référentiel UF5)","org":"Trois lancements successifs, regroupement placé par l'éducateur : AU-DELÀ de la ligne d'avantage (déséquilibre favorable → libération rapide), SUR la ligne (équilibre → choix tactique), EN DEÇÀ (déséquilibre défavorable → libération lente, rééquilibrer).","crit":"Le choix correspond au cas 7/10 ; les joueurs savent le nommer","reg":"Un seul cas par séquence, annoncé","pro":"Cas tiré au sort, non annoncé","mat":"Plots pour matérialiser la ligne d'avantage, chasubles","mom":["CR","CT"],"th":["Contre-attaque","Systèmes de jeu"],"fj":["RE"],"emin":16,"patel":20,"ct":3,"res":["PD","MEN"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"R-2","nom":"Relance : le choix du côté","fam":"Relance","obj":"Relancer du côté le plus dégarni, dans le sens ou à contre-sens","org":"Après regroupement : si peu de terrain gagné avant le blocage → relance sur un axe PROFOND ; si beaucoup de terrain gagné → axe LATÉRAL. Défense en retard → jeu dans le sens ; défense en avance → jeu à contre-sens.","crit":"Le côté choisi est bien le plus dégarni 7/10","reg":"Côté annoncé par l'éducateur","pro":"Le n°9 décide seul, sans annonce","mat":"Chasubles","mom":["CR","CL","CT"],"th":["Contre-attaque","Circulation OFF"],"fj":["RE"],"emin":14,"patel":16,"ct":3,"res":["PD","TEC"],"lig":"3/4","src":"club","valide":true},{"code":"R-3","nom":"Relance : libération lente et rééquilibrage","fam":"Relance","obj":"Savoir ralentir volontairement quand on est dominé","org":"Regroupement en deçà de la ligne d'avantage, opposants dominants sur l'axe et sur la largeur. Consigne : conserver, rééquilibrer très vite les forces par une libération LENTE, rechercher la nouvelle ligne d'avantage, renverser la pression — au pied si nécessaire.","crit":"Aucun ballon perdu dans le rééquilibrage","reg":"Opposition à 70 %","pro":"Opposition réelle et chrono de sortie imposé","mat":"Chasubles, ballons","mom":["CR","CT"],"th":["Contre-attaque","Jeu au pied"],"fj":["RE"],"emin":16,"patel":20,"ct":4,"res":["PD","MEN","LUT"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CA-1","nom":"Changement de statut","fam":"Contre-attaque","obj":"Passer d'opposant à utilisateur sans temps mort (définition FFR de la contre-attaque)","org":"Jeu où l'éducateur siffle un turnover à tout moment : l'équipe qui défendait devient utilisatrice sur place. Réagir collectivement, fixer à distance avant d'utiliser les espaces libres.","crit":"Premier temps de jeu en moins de 3 s après le turnover","reg":"Turnover annoncé 2 s à l'avance","pro":"Turnover sifflé au moment le plus défavorable","mat":"Sifflet, chasubles","mom":["CR","CT"],"th":["Contre-attaque","Perception-Décision"],"fj":["T2","JCO","RE"],"emin":14,"patel":16,"ct":2,"res":["PD","VIT","MEN"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"CA-2","nom":"Contre-attaque du 3e rideau","fam":"Contre-attaque","obj":"Relancer depuis loin quand le ballon est joué en arrière du premier rideau","org":"L'éducateur envoie un ballon haut ou rasant derrière la ligne défensive. Le trio arrière récupère, communique, et lance la contre-attaque. Les autres joueurs remontent en soutien.","crit":"Ballon conservé et ligne d'avantage franchie 6/10","reg":"Aucun chasseur","pro":"2 chasseurs qui montent immédiatement","mat":"Ballons","mom":["CL","CT"],"th":["Contre-attaque","Jeu au pied"],"fj":["RE"],"emin":12,"patel":14,"ct":2,"res":["PD","VIT"],"lig":"3/4","src":"club","valide":true},{"code":"JP-1","nom":"Occuper au pied","fam":"Jeu au pied","obj":"Le pied comme choix tactique, pas comme fuite","org":"Zones tracées : depuis son camp, taper pour trouver la touche ou faire reculer. Points attribués selon la zone atteinte ET selon la montée des chasseurs. Un coup de pied sans chasseurs = 0 point.","crit":"Zone atteinte 6/10 ET chasseurs en place","reg":"Sans opposition, sur zones larges","pro":"Opposition réelle, choix libre pied ou main","mat":"Plots de zone, ballons","mom":["CL","CT"],"th":["Jeu au pied"],"fj":["RE"],"emin":10,"patel":14,"ct":0,"res":["TEC","PD"],"lig":"3/4","src":"club","valide":true},{"code":"JP-2","nom":"Réception et remise en jeu","fam":"Jeu au pied","obj":"Sécuriser la réception haute puis repartir","org":"Ballons hauts envoyés par l'éducateur : réception à deux mains, corps de profil, appel vocal du réceptionneur, deux soutiens qui arrivent et sécurisent. Puis relance immédiate.","crit":"Appel vocal systématique ; zéro ballon lâché sur 10","reg":"Ballons plus bas, sans pression","pro":"Un chasseur à 5 m au moment de la réception","mat":"Ballons","mom":["E","CL"],"th":["Jeu au pied","Contre-attaque"],"fj":["SANS","RE"],"emin":8,"patel":9,"ct":1,"res":["TEC","MEN"],"lig":"3/4","src":"club","valide":true},{"code":"H-1","nom":"1 contre 1 devant une ligne","fam":"Homme contre homme","obj":"Le duel de base : avancer contre un adversaire direct","org":"Couloir étroit devant une ligne. Un attaquant, un défenseur. L'opposant lance le ballon à l'attaquant et monte sur lui. Espace ÉTROIT : la loi de l'espace impose le combat, pas le contournement.","crit":"L'attaquant franchit ou conserve ; le défenseur arrête devant","reg":"Couloir plus large (le contournement redevient possible)","pro":"Couloir plus étroit, défenseur lancé","mat":"Plots","mom":["HH"],"th":["Attitude au contact","Plaquage"],"fj":["JCO","RE"],"emin":6,"patel":6,"ct":5,"res":["LUT","MEN"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"H-2","nom":"2 contre 1 + 1 — la situation de choix","fam":"Homme contre homme","obj":"Placer le joueur devant deux solutions réelles (loi de l'exercice)","org":"Un porteur + un soutien contre un défenseur, avec un second défenseur en retard. Selon ce que fait le premier défenseur : cadrer-passer, ou feinter la passe et garder. Situation OUVERTE (le défenseur choisit librement) puis FERMÉE (on impose sa défense).","crit":"Le choix correspond à ce qu'a fait le défenseur 7/10","reg":"Situation fermée : défense imposée et annoncée","pro":"Situation ouverte + second défenseur plus rapide","mat":"Plots, ballons","mom":["HH","CR","CL"],"th":["Perception-Décision","Circulation OFF"],"fj":["T2","JCO","RE"],"emin":8,"patel":8,"ct":1,"res":["PD","TEC"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"H-3","nom":"1 contre 1 défensif — cadrer et arrêter","fam":"Homme contre homme","obj":"Le duel vu du défenseur : se placer en vis-à-vis et faire reculer","org":"Couloir de 5 m. Le défenseur monte, se place en vis-à-vis, épaule extérieure du défenseur sur épaule intérieure de l'utilisateur (comportement attendu FFR), et gagne du terrain.","crit":"Le défenseur gagne du terrain sur l'attaque 7/10","reg":"Attaquant en marche, touché 2 mains","pro":"Attaquant lancé, plaquage réel","mat":"Plots","mom":["HH","CL"],"th":["Circulation DEF","Plaquage"],"fj":["T2","JCO","RE"],"emin":6,"patel":6,"ct":4,"res":["MOT","MEN"],"lig":"","src":"club","valide":true},{"code":"M14-F08-1","nom":"Améliorer sa libération du ballon au sol","fam":"Contact","obj":"Améliorer sa libération du ballon au sol","org":"les joueurs porteurs de balle vont au contact du bouclier et libère le ballon au sol. Il enchaîne les contacts en alternant le rôle — Lancement : le porteur de balle commence au signal de l’entraîneur","crit":"mobilisation des appuis hauts et bas avant, pendant et après le contact – même épaule et appui bas au contact – éloigner le plus possible de ballon de son adv au sol (corps parallèle à la touche)","mat":"boucliers · ballons","mom":["CR"],"th":["Attitude au contact","Grattage / Ruck","Soutien"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["LUT","CAR","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":8,"sit":1,"page":1,"ref":"Fiche 8 · Jeu au contact (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F08-2","nom":"Améliorer son intervention tactique sur nettoyage","fam":"Contact","obj":"Améliorer son intervention tactique sur nettoyage","org":"les joueurs sont positionnés comme ci-contre et travaillent en binôme. Le porteur va contact et libère son ballon. 2 options : 1 – le soutien défensif (dernière le bouclier) n’intervient pas ; 2 – il intervient en tentant de récupérer la balle. Le premier soutien offensif doit alors s’adapter à la situation","crit":"Rester au dessus du ballon au contact avec les mains de son partenaire au sol s’il n’y a pas de contest – effectuer un nettoyage/plaquage s’il y a contest – rester bas sur ces appuis …","mat":"boucliers · ballons","mom":["CR","HH"],"th":["Attitude au contact","Grattage / Ruck","Plaquage"],"fj":["JCO","RE"],"emin":4,"patel":4,"ct":4,"res":["PD","LUT","MOT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":8,"sit":2,"page":1,"ref":"Fiche 8 · Jeu au contact (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F08-3","nom":"Améliorer sa technique de passe au contact","fam":"Homme contre homme","obj":"Améliorer sa technique de passe au contact","org":"Les joueurs sont placés en 2 colonnes qui se font face. Le 1er joueur d’une colonne s’élance avec un joueur dans l’axe. Il joue alors un 1 + 1 contre 1 …","crit":"jouer son duel – qualité des appuis hauts et bas – effectuer la passe au contact – communication du soutien","mat":"—","mom":["HH"],"th":["Attitude au contact","Soutien"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":20,"ct":2,"res":["TEC","LUT","MOT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":8,"sit":3,"page":1,"ref":"Fiche 8 · Jeu au contact (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F08-4","nom":"Marquer sur 2 + 1 contre","fam":"Homme contre homme","obj":"Marquer sur 2 + 1 contre","org":"Au signal de l’éducateur, les joueurs effectuent un 2 + 1 contre 2. Le porteur de balle doit favoriser le contact Après le passage, 2 autres groupes se présentent","crit":"Jouer son duel - utiliser la passe comme moyen de réussite avant ou après le contact – la passe peut se faire à 1 ou 2 mains","mat":"plots","mom":["HH"],"th":["Attitude au contact","Soutien"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":20,"ct":2,"res":["TEC","LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":8,"sit":4,"page":1,"ref":"Fiche 8 · Jeu au contact (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F08-5","nom":"Favoriser la passe au contact","fam":"Contact","obj":"Favoriser la passe au contact","org":"Jeu à touché avec la possibilité de faire un passe au moment du touché — Lancement : L’éducateur arbitre","crit":"Jouer dans les espaces libres - Passer le ballon au contact à 1 ou 2 mains","mat":"ballons","mom":["CR","CT"],"th":["Attitude au contact","Soutien","Perception-Décision"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["PD","TEC","LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":8,"sit":5,"page":1,"ref":"Fiche 8 · Jeu au contact (M14) · situation 5","cat":"M14"},{"code":"M14-F09-1","nom":"Améliorer sa libération du ballon au sol","fam":"Contact","obj":"Améliorer sa libération du ballon au sol","org":"les joueurs sont placés en binôme dans une zone délimitée. 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Ces derniers sont espacés d’environ 5 m — Lancement : le porteur de balle commence son parcours au signal de l’entraîneur","crit":"éviter le contact - mobiliser ses appuis bas – mobiliser ses appuis hauts pour favoriser le raffut et éloigner son adv","mat":"boucliers","mom":["CR","HH"],"th":["Attitude au contact"],"fj":["JCO","RE"],"emin":4,"patel":4,"ct":2,"res":["TEC","LUT","CAR","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":22,"sit":1,"page":4,"ref":"Fiche 22 · Jeu au contact (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F22-2","nom":"Ne pas perdre le ballon","fam":"Homme contre homme","obj":"Ne pas perdre le ballon","org":"Dans une zone délimitée, des porteurs de balles se déplacent. 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Le joueur de la 1ère colonne va alors à son soutien. Le 2ème 9 récupère le ballon le donne au joueur de la 9 9 colonne la plus proche …","crit":"passeur/soutien – être bas sur ses appuis pour le nettoyage – les épaules plus haute que le bassin – la tête dans le prolongement du corps – effectuer un plaquage nettoyage","mat":"ballons","mom":["CR"],"th":["Attitude au contact","Grattage / Ruck","Plaquage"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["TEC","LUT","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":26,"sit":2,"page":8,"ref":"Fiche 26 · Jeu au contact (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F26-3","nom":"Améliorer sa technique de passe au contact","fam":"Contact","obj":"Améliorer sa technique de passe au contact","org":"Les joueurs sont placés en 2 colonnes qui se font face. Le 1er joueur d’une colonne s’élance et reçoit le ballon de son éducateur. 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Le 9 fait relayeur et donne le ballon au 3ème joueur qui va au contact du 2ème bouclier …","crit":"Etre bas sur ses appuis pour le nettoyage – les épaules plus haute que le bassin – la tête dans le prolongement du corps – effectuer un plaquage nettoyage","mat":"boucliers · ballons","mom":["CR"],"th":["Attitude au contact","Grattage / Ruck","Plaquage"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["TEC","LUT","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":28,"sit":2,"page":10,"ref":"Fiche 28 · Jeu au contact (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F28-3","nom":"Améliorer sa technique de passe au contact","fam":"Homme contre homme","obj":"Améliorer sa technique de passe au contact","org":"Les joueurs sont placés en 2 colonnes qui se font face. Le 1er joueur d’une colonne s’élance avec un joueur dans l’axe. Il joue alors un 1 + 1 contre 1 …","crit":"jouer son duel – qualité des appuis hauts et bas – effectuer la passe au contact – communication du soutien","mat":"—","mom":["HH"],"th":["Attitude au contact","Soutien"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":20,"ct":2,"res":["TEC","LUT","MOT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":28,"sit":3,"page":10,"ref":"Fiche 28 · Jeu au contact (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F28-4","nom":"Marquer sur 3 contre","fam":"Contact","obj":"Marquer sur 3 contre","org":"Au signal de l’éducateur, les joueurs effectuent un 3 contre 2. 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Se placer sur l’intérieur de son vis-à-vis et augmenter la fréquence d’appuis avant le contact pour ne pas se faire avoir sur un crochet intérieur","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation DEF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["TEC","VIT","LUT","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":2,"sit":2,"page":12,"ref":"Fiche 2 · Défense Collective (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F02-3","nom":"Acquisition du timing de course : vite-fréquence-vite","fam":"Circulation DEF","obj":"Acquisition du timing de course : vite-fréquence-vite","org":"Les défenseurs peuvent monter lorsque le ballon quitte les mains du Relayeur","crit":"Monter vite pour gagner la ligne d’avantage. Diminuer la vitesse d’avancée mais augmenter la fréquence d’appuis pour ne pas se faire passer par l’attaquant. 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Défense à ceinturer — Lancement : Mettre le ballon en jeu sur une des extrémités du terrain (large) E","crit":"Conserver la ligne défensive pour contrôler l’attaque en fermant les espaces intérieurs et éviter de se faire passer sur les retours","mat":"ballons","mom":["E"],"th":["Circulation DEF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["TEC","LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":4,"sit":1,"page":14,"ref":"Fiche 4 · Défense collective (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F04-2","nom":"Montrer l’utilité du « petit train »","fam":"Circulation DEF","obj":"Montrer l’utilité du « petit train »","org":"Jeu réel. Laisser le ballon aux utilisateurs (pour éviter les turn- over et permettre aux opposants d’enchainer plusieurs séquences défensives) — Lancement : Si besoin ordonner les arrêts du ballon","crit":"Garder une ligne en défense en identifiant le placement des adversaires. 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L’éducateur donne des indications visuelles à l’un des collectifs pour se déplacer ensemble dans différentes directions","crit":"Réactivité des joueurs par rapport aux indications de l’éducateur ou de la ligne d’en face. Communication entre joueur et prise d’informations pour s’ajuster collectivement. E","mat":"—","mom":["E"],"th":["Circulation DEF"],"fj":["SANS"],"emin":4,"patel":4,"ct":0,"res":["AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":6,"sit":1,"page":16,"ref":"Fiche 6 · Défense collective (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F06-2","nom":"Avancer ensemble dans le mouvement général","fam":"Circulation DEF","obj":"Avancer ensemble dans le mouvement général","org":"2 équipes de même nombre. Pour les utilisateurs conserver le sens du jeu jusqu’avant la touche et ralentir les sorties de balles sur les points de fixation (compter jusqu’à 3 avant de relancer le mouvement pour laisser le temps à la défense de se replacer). Pour les opposants « on ceinture ». — Lancement : L’éducateur se déplace avec le ballon et le donne aux attaquants pour les mettre en difficulté (derrière, en l’air, au sol) pour avantager l’avancée des défenseurs, puis inverser progressivement la pression","crit":"Prendre l’info pour s’aligner avec ses partenaires. Communiquer pour monter vite ensemble et mettre la pression sur les attaquants","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation DEF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["VIT","LUT","AFF","MEN"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":6,"sit":2,"page":16,"ref":"Fiche 6 · Défense collective (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F06-3","nom":"Réorganisation de la ligne de défense","fam":"Circulation DEF","obj":"Réorganisation de la ligne de défense","org":"Les joueurs en 2 collectifs de 4 ou 5 se déplacent en tout sens dans leur camp en se faisant des passes. Au signal le jeu démarre pour une des 2 équipes — Lancement : Annoncer la couleur de l’équipe qui attaque. Varier le lancement en faisant faire le tour de différents plots pour les opposants","crit":"Recréer une ligne avant l’affrontement avec les utilisateurs. Les plus proches des attaquants avancent modérément en direction du ballon. Les plus éloignés réintègrent le plus vite possible le premier rideau en indiquant verbalement leur présence","mat":"plots · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation DEF"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","VIT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":6,"sit":3,"page":16,"ref":"Fiche 6 · Défense collective (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F06-4","nom":"2 contre 1+1","fam":"Circulation DEF","obj":"Se remettre en ligne pour défendre efficacement","org":"Jeu réel. Les attaquants doivent marquer le plus rapidement possible. Les défenseurs ne doivent pas prendre d’essai — Lancement : Les opposants rentrent à des plots décalés. Le ballon est donné du même côté que l’entrée des défenseurs pour respecter le sens de jeu (ne pas oublier de changer)","crit":"Le premier défenseur garde son vis-à-vis 9 jusqu’à ce que son partenaire lui indique sa présence pour prendre sa place « glisse ». 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Avancer ensemble pour gagner du terrain (se donner un code : « monter », « charger »,…)","mat":"plots · ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation DEF"],"fj":["SANS"],"emin":14,"patel":30,"ct":0,"res":["AFF","MEN"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":6,"sit":5,"page":16,"ref":"Fiche 6 · Défense collective (M14) · situation 5","cat":"M14"},{"code":"M14-F07-1","nom":"Marquer les temps de courses Droite / Gauche","fam":"Éveil / Prévention","obj":"Marquer les temps de courses Droite / Gauche","org":"Intensité modérée en début d’exercice. Courir vers la cible. Se mettre en fréquence d’appuis entre les plots rouge. Reprendre de l’amplitude dans sa course et choisir un des 2 boudins à plaquer","crit":"Marquer le changement de comportement dans les attitudes de course (vite-fréquence-vite). Se mettre sur les pointes de pied pour être réactif lors du changement de direction de course. Regard devant Evolution : L’éducateur ou un joueur donne la direction (visuelle ou verbale)","mat":"plots","mom":["E"],"th":["Plaquage","Circulation DEF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["VIT","LUT","CAR","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":7,"sit":1,"page":17,"ref":"Fiche 7 · Défense individuelle (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F07-2","nom":"Défendre de l’intérieur vers l’extérieur","fam":"Homme contre homme","obj":"Défendre de l’intérieur vers l’extérieur","org":"Au signal de l’éducateur, les défenseurs font le tour d’un plot sur le côté du terrain — Lancement : L’éducateur donne le ballon aux utilisateurs dans le sens de circulation des défenseurs pendant le replacement de ces derniers. Mettre les utilisateurs en difficulté afin de laisser du temps aux opposants pour se replacer","crit":"Reprendre l’espace large en identifiant le joueur sur qui défendre et rester sur son intérieur. 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Ne pas tomber et rester dans la zone. 2 points quand je touche un genou, moins 1 point si je me fais toucher ou si je tombe ou sors de la zone","mat":"—","mom":["E"],"th":["Plaquage","Circulation DEF"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":8,"sit":1,"page":18,"ref":"Fiche 8 · Défense individuelle (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F08a-2","nom":"Jeu de lutte","fam":"Homme contre homme","obj":"Faire tomber son adversaire","org":"Un porteur de balle statique essaie de rester debout avec le ballon tenu à 2 mains. Un plaqueur doit le mettre au sol le plus rapidement possible sans élan et en intervenant que sur les membres inférieurs du porteur","crit":"Au contact, se servir de ses bras et de ses jambes pour déséquilibrer le porteur soit en poussant soit en le tirant vers le sol","mat":"ballons","mom":["CR"],"th":["Plaquage","Circulation DEF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":8,"sit":2,"page":18,"ref":"Fiche 8 · Défense individuelle (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F08a-3","nom":"Attitudes pour cibler le bassin","fam":"Homme contre homme","obj":"Attitudes pour cibler le bassin","org":"Dans le jeu, les utilisateurs tiennent le ballon à 2 mains (pas de raffut). Les opposants ne jouent pas le ballon. Ils ne doivent plaquer qu’au niveau de la taille et en dessous pour faire tomber les adversaires","crit":"Se baisser sur les appuis pour se mettre au niveau du bassin. Adopter l’attitude du « boxeur en garde » pour cibler le bassin entre ses mains (écran tv) et être prêt à entrer en contact pour faire tomber rapidement","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Plaquage","Circulation DEF","Attitude au contact"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["LUT","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":8,"sit":3,"page":18,"ref":"Fiche 8 · Défense individuelle (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F08a-4","nom":"Mettre l’adversaire au sol avant soi","fam":"Homme contre homme","obj":"Mettre l’adversaire au sol avant soi","org":"Terrain réduit. Joueurs à 3m. Au signal jeu réel. Faire tomber le porteur en restant debout le plus longtemps possible","crit":"Être réactif sur les appuis. Plier les genoux. Viser le bassin (zone flexible du porteur et raffut peu efficace à ce niveau). Se servir des jambes pour pousser l’adversaire pendant le contact et le déséquilibrer pour qu’il soit au sol avant le plaqueur","mat":"—","mom":["HH"],"th":["Plaquage","Circulation DEF","Attitude au contact"],"fj":["JCO","RE"],"emin":4,"patel":4,"ct":4,"res":["LUT","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":8,"sit":4,"page":18,"ref":"Fiche 8 · Défense individuelle (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F08a-5","nom":"Jeu","fam":"Contre-attaque","obj":"Efficacité au placage","org":"5 ballons de chaque coté. L’équipe qui fait tomber le plus de porteur gagne. Si la défense récupère le ballon et contre attaque, les placages suivants ne seront pas comptabilisés","crit":"Insister sur les attitudes avant le placage pour ne pas manquer l’entrée au contact du bassin pour faire tomber","mat":"ballons","mom":["CR"],"th":["Plaquage","Circulation DEF","Contre-attaque"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":8,"sit":5,"page":18,"ref":"Fiche 8 · Défense individuelle (M14) · situation 5","cat":"M14"},{"code":"M14-F09a-1","nom":"Rebondir sur la séance précédente pour aller plus loin sur les attitudes","fam":"Homme contre homme","obj":"Rebondir sur la séance précédente pour aller plus loin sur les attitudes","org":"Ballon à 2 mains pour les utilisateurs. Lorsqu’une situation de placage se présente, on entre en contact sans impact en s’arrêtant sur le placement du défenseur — Lancement : Sur chaque situation de placement au placage, le jeu s’arrête. L’éducateur donne un deuxième ballon à l’équipe qu’il souhaite après être intervenu sur la correction des attitudes du plaqueur","crit":"Bas sur les appuis. Viser le bassin (boxeur). Engager l’épaule. Regarder devant pour placer son dos à plat","mat":"ballons","mom":["E"],"th":["Plaquage","Circulation DEF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["LUT","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":9,"sit":1,"page":19,"ref":"Fiche 9 · Défense individuelle (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F09a-2","nom":"Déterminer la bonne épaule pour défendre","fam":"Homme contre homme","obj":"Déterminer la bonne épaule pour défendre","org":"Même exercice que le précédent avec un peu plus d’intensité (aller jusqu’au placage pour que le jeu s’enchaine normalement). Conserver le même sens de jeu jusqu’à la touche — Lancement : L’éducateur donne un sens de jeu E","crit":"Du point de vue des défenseurs, si le ballon circule de gauche à droite, c’est l’épaule droite qui entre en contact avec le bassin du porteur et inversement. Se placer sur l’intérieur de son vis-à-vis pour lui laisser qu’un seul choix","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Plaquage","Circulation DEF","Perception-Décision"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["PD","LUT","CAR"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":9,"sit":2,"page":19,"ref":"Fiche 9 · Défense individuelle (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F09a-3","nom":"Fermer l’intérieur pour engager l’épaule extérieure","fam":"Homme contre homme","obj":"Fermer l’intérieur pour engager l’épaule extérieure","org":"Interdiction pour les défenseurs de se faire passer sur l’intérieur","crit":"Se placer sur l’intérieur de son vis-à-vis. Lui laisser qu’un seul choix où passer. Accélérer au contact pour déséquilibrer le porteur et le faire tomber. Rester vigilant sur les situations de croisée (garder sa zone et plaquer avec l’autre épaule si nécessaire)","mat":"—","mom":["CR"],"th":["Plaquage","Circulation DEF","Perception-Décision"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["PD","VIT","LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":9,"sit":3,"page":19,"ref":"Fiche 9 · Défense individuelle (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F09a-4","nom":"Placement du dos au contact et plaquer du bon côté","fam":"Homme contre homme","obj":"Placement du dos au contact et plaquer du bon côté","org":"L’utilisateur choisi une porte pour entrer sur le terrain. Le passeur du côté où il est entré lui donne le ballon. Le défenseur se positionne en fonction","crit":"Se placer sur l’intérieur du porteur (d’où vient le ballon). Engager l’épaule extérieure pour plaquer. Au contact, regarder devant pour avoir le dos plat. Rester sur les appuis plus longtemps que le porteur pour qu’il soit au sol avant le défenseur","mat":"ballons","mom":["HH"],"th":["Plaquage","Circulation DEF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["LUT","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":9,"sit":4,"page":19,"ref":"Fiche 9 · Défense individuelle (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F09a-5","nom":"Respecter les temps de course et adopter les bonnes attitudes au placage","fam":"Homme contre homme","obj":"Respecter les temps de course et adopter les bonnes attitudes au placage","org":"L’équipe qui réussi le plus de placage en ayant les bonnes attitudes gagne","crit":"Se placer sur l’intérieur de son vis-à-vis. Monter vite-fréquence-vite. Se baisser sur ses jambes et viser le bassin. Engager l’épaule extérieure. Regarder devant pour maintenir la tête dans le prolongement du dos. 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Pousser sur les jambes et serrer les bras entre les hanches et les genoux pour amener le joueur au sol le plus rapidement possible Evolution : Changer d’épaule, de partenaire et de statut","mat":"—","mom":["E"],"th":["Plaquage","Circulation DEF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["LUT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":10,"sit":1,"page":20,"ref":"Fiche 10 · Défense individuelle (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F10a-2","nom":"Parcours de motricité","fam":"Homme contre homme","obj":"Se relever rapidement","org":"Plaquer le boudin. Se relever pour aller plaquer le joueur avec bouclier et se remettre vite sur les appuis pour récupérer le ballon","crit":"Bonnes attitudes sur le sac de placage (se baisser, accélérer au contact, serrer les bras, se relever immédiatement). Reproduire ces attitudes sur le joueur (plus difficile) et vite se relever (bas sur les appuis) en relâchant le joueur pour pouvoir ramasser le ballon (règle)","mat":"boucliers · ballons · sacs de plaquage","mom":["CR"],"th":["Plaquage","Circulation DEF","Attitude au contact"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["VIT","LUT","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":10,"sit":2,"page":20,"ref":"Fiche 10 · Défense individuelle (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F10a-3","nom":"Jeu dirigé","fam":"Homme contre homme","obj":"Faire tomber et se relever pour contester","org":"L’éducateur donne le ballon à l’équipe de son choix. Lorsque celui-ci dit « DUEL », le porteur s’engage pour créer une situation de placage duel sans faire de passe. Le défenseur concerné s’annonce « J’AI » et plaque seul puis se relève pour tenter de récupérer le ballon E","crit":"Faire tomber très rapidement le porteur en s’aidant du serrage de bras. 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Le défenseur s’adapte à ce choix et doit tout faire pour marquer","crit":"Être très efficace sur le placage et très réactif sur la suite de l’action pour récupérer le ballon et aller marquer","mat":"plots · ballons","mom":["HH"],"th":["Plaquage","Circulation DEF","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":4,"patel":4,"ct":0,"res":["PD"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":10,"sit":4,"page":20,"ref":"Fiche 10 · Défense individuelle (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F10a-5","nom":"Réussir tous les placages tentés et contester le ballon à chaque fois","fam":"Homme contre homme","obj":"Réussir tous les placages tentés et contester le ballon à chaque fois","org":"Chaque joueur compte le nombre de placages manqués d’un de ses vis-à-vis défini au préalable","crit":"Mettre en application toutes les bonnes attitudes du placage (placement intérieur, vite-fréquence-vite, viser le bassin, engager l’épaule extérieure, regarder devant, pousser sur les jambes, serrer les bras). Prendre l’habitude de se relever instantanément après avoir plaqué car l’action n’est pas finie","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Plaquage","Circulation DEF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":14,"patel":30,"ct":4,"res":["VIT","LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":10,"sit":5,"page":20,"ref":"Fiche 10 · Défense individuelle (M14) · situation 5","cat":"M14"},{"code":"M14-F11-1","nom":"Avancer constamment pour marquer","fam":"Homme contre homme","obj":"Avancer constamment pour marquer","org":"5 chances pour les attaquants. Marquer le plus possible. L’éducateur donne un 2ème ballon dès que qu’il y a un arrêt de celui-ci. Les défenseurs ceinturent — Lancement : Mettre les utilisateurs en situation d’avancer pour faciliter leur action","crit":"Le porteur avance en permanence. Le ballon ne doit reculer que lorsqu’il y a une passe. 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Tenir le ballon à 2 mains et travailler sur les appuis pour créer de l’incertitude","mat":"boucliers · ballons","mom":["E"],"th":["Circulation OFF","Perception-Décision","Attitude au contact"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["PD","LUT","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":14,"sit":1,"page":24,"ref":"Fiche 14 · Attaque individuelle (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F14-2","nom":"Passer dans les intervalles","fam":"Relance","obj":"Passer dans les intervalles","org":"Jeu à ceinturé. Lorsque le porteur décide de s’engager, il doit essayer de passer tout seul sans faire de passe. S’il est bloqué après avoir avancé dans un intervalle il pose le ballon entre ses pieds pour qu’un partenaire relance le mouvement. S’il est bloqué sans avoir progressé au contact de l’adversaire, l’éducateur donne le ballon aux adversaires — Lancement : Mettre les utilisateurs en situation d’avancée. Utiliser un deuxième ballon pour le rendre rapidement aux opposants après blocage","crit":"Utiliser la largeur du terrain pour étirer la défense et créer des intervalles. Prendre les initiatives dans ces espaces","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Perception-Décision"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["PD","TEC","LUT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":14,"sit":2,"page":24,"ref":"Fiche 14 · Attaque individuelle (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F14-3","nom":"Utiliser l’espace libre pour passer","fam":"Homme contre homme","obj":"Utiliser l’espace libre pour passer","org":"L’éducateur se positionne dans le dos des utilisateurs pour donner une indication visuelle aux opposants (bras au dessus de la tête ou en croix) de défendre serrés ou écartés. Dans un second temps, laisser faire les opposants","crit":"Prendre la largeur pour utiliser tout l’espace et la profondeur pour prendre de la vitesse. 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Se relever rapidement pour soutenir","mat":"ballons","mom":["HH"],"th":["Circulation OFF","Soutien","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["PD","VIT","CAR"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":14,"sit":4,"page":24,"ref":"Fiche 14 · Attaque individuelle (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F14-5","nom":"Favoriser le jeu dans les intervalles","fam":"Homme contre homme","obj":"Favoriser le jeu dans les intervalles","org":"Jeu réel. 1 point lorsqu’on avance dans un intervalle. 1 point lorsqu’on marque. Moins 2 points lorsqu’on est bloqué par un défenseur","crit":"Utiliser la largeur du terrain pour étirer la défense et créer des espaces entre les défenseurs. Favoriser la prise d’initiative dans un intervalle (viser les branches et pas les troncs). Mettre de la vitesse. Créer de l’incertitude. Continuer d’avancer dans le contact pour mettre ses partenaires en situation d’avancée","mat":"plots","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Perception-Décision"],"fj":["JCO","RE"],"emin":14,"patel":30,"ct":2,"res":["PD","VIT","LUT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":14,"sit":5,"page":24,"ref":"Fiche 14 · Attaque individuelle (M14) · situation 5","cat":"M14"},{"code":"M14-F15-1","nom":"Faire prendre en compte l’existence de l’espace derrière la défense","fam":"Jeu au pied","obj":"Faire prendre en compte l’existence de l’espace derrière la défense","org":"Jeu à ceinturé pour la mise en train sans disputer les ballons — Lancement : Après 2 ou 3 temps de jeu où les utilisateurs n’auront pas avancés, faire un arrêt sur image pour constater par le questionnement que la défense est en place sur une ligne et que l’espace libre se trouve derrière","crit":"Utiliser le jeu au pied pour avancer. Si le jeu au pied est donné dans le 2ème rideau, un utilisateur doit lutter pour le récupérer. Si le jeu au pied est donné dans le 3ème rideau, le ballon doit rebondir par terre et les utilisateurs doivent former une ligne et monter pour gagner du terrain","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Jeu au pied","Perception-Décision"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["PD","LUT","MEN"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":15,"sit":1,"page":25,"ref":"Fiche 15 · Attaque individuelle (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F15-2","nom":"Motricité","fam":"Jeu au pied","obj":"Donner un coup de pied et le récupérer sans rebond","org":"2 par 2. Réaliser un coup de pied par-dessus l’opposant et le récupérer. Dans un premier temps le défenseur est fixe. Après il pourra avancer pour défendre normalement, puis aller lutter à la réception du ballon","crit":"Mettre de la vitesse pour fixer l’opposant. Tenir le ballon à 2 mains de façon verticale. Botter le ballon sur la pointe du dessous de façon à ce qu’il monte au dessus du défenseur. Réaliser le geste à bonne distance pour éviter le contre et pouvoir le récupérer de volée (ni trop près ni trop loin)","mat":"ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF","Jeu au pied","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["PD","TEC","VIT","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":15,"sit":2,"page":25,"ref":"Fiche 15 · Attaque individuelle (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F15-3","nom":"Technique individuelle","fam":"Jeu au pied","obj":"Réaliser un coup de pied rasant pour son partenaire","org":"Les défenseurs montent en ligne. Le porteur effectue un jeu au pied pour son partenaire entre les défenseurs","crit":"Mettre de la vitesse pour fixer les défenseurs. Le porteur s’engage dans l’intervalle pour effectuer le jeu au pied. Utiliser le pied opposé par rapport à l’adversaire direct pour que le corps du porteur éloigne le ballon du contre. Botter le ballon par l’arrière afin qu’il roule vers l’avant et rebondisse dans la course du partenaire","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Circulation OFF","Jeu au pied","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["PD","TEC","VIT","CAR"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":15,"sit":3,"page":25,"ref":"Fiche 15 · Attaque individuelle (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F15-4","nom":"Perception visuelle","fam":"Jeu au pied","obj":"Observer les espaces derrière une défense","org":"3 joueurs en utilisation. 3 joueurs en opposition sur un premier rideau + 1 joueur auquel l’éducateur donne la consigne de défendre sur le 2ème ou 3ème rideau","crit":"Le porteur perçoit la zone libre pour menacer cet espace et adopte la bonne forme de jeu au pied (par-dessus ou rasant en récupération, long avec rebond pour mettre la pression). Si les défenseurs anticipent, communication des soutiens pour jouer à la main E","mat":"—","mom":["CR","CT"],"th":["Circulation OFF","Jeu au pied","Contre-attaque"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["PD","AFF","MEN"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":15,"sit":4,"page":25,"ref":"Fiche 15 · Attaque individuelle (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F15-5","nom":"Menacer les espaces libres par le jeu au pied E","fam":"Jeu au pied","obj":"Menacer les espaces libres par le jeu au pied E","org":"Jeu réel en conditions de match","crit":"Utiliser le jeu au pied lorsque les utilisateurs ne parviennent pas à avancer par le jeu de passes. Récupérer le ballon lorsqu’on joue au pied dans le 2ème rideau. Gagner du terrain et regagner le ballon lorsque la menace est portée sur le 3ème rideau","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Jeu au pied","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":14,"patel":30,"ct":0,"res":["PD","TEC","MEN"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":15,"sit":5,"page":25,"ref":"Fiche 15 · Attaque individuelle (M14) · situation 5","cat":"M14"},{"code":"M14-F16-1","nom":"Technique individuelle","fam":"Homme contre homme","obj":"Transmettre le ballon au contact","org":"Les défenseurs sont en colonne et à genoux à 5m les uns des autres. Le porteur en trottinant se laisse plaquer et doit donner son ballon par une passe à son soutien dans l’axe. Celui-ci enchaine sur le défenseur suivant et le premier porteur se relève vite pour devenir soutien axe à son tour","crit":"Lorsque la passe se fait dans la chute, privilégier la passe à une main pour s’équilibrer avec le bras libre et être plus précis (passe enroulée ou passe sous le coude). Lorsque la passe se fait au sol, privilégier la passe à 2 mains avec le dos en appuis contre le sol pour avoir plus de force","mat":"ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF","Grattage / Ruck","Plaquage"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["TEC","VIT","LUT","CAR"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":16,"sit":1,"page":26,"ref":"Fiche 16 · Attaque individuelle (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F16-2","nom":"Favoriser le jeu debout E","fam":"Homme contre homme","obj":"Favoriser le jeu debout E","org":"Les défenseurs ne jouent pas le ballon. Il leur sera rendu dès que les attaquants provoqueront un arrêt du ballon (ruck, maul ou faute) — Lancement : L’éducateur met les utilisateurs en situation d’avancée et intègre rapidement le deuxième ballon lorsqu’il le rend à l’adversaire","crit":"Rester debout le plus longtemps possible en s’aidant du bras libre au contact pour se sortir de l’emprise du défenseur. 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Tenter d’aplatir derrière la ligne ou, en cas d’échec, passer le ballon à son partenaire","mat":"plots · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF","Grattage / Ruck","Soutien"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["TEC","LUT","MOT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":16,"sit":3,"page":26,"ref":"Fiche 16 · Attaque individuelle (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F16-4","nom":"Gérer le contact avec l’opposant et continuer le jeu","fam":"Homme contre homme","obj":"Gérer le contact avec l’opposant et continuer le jeu","org":"Dans un couloir de 3m, l’utilisateur joue son duel avec le premier opposant (avec bouclier). Lorsqu’il est passé, il joue un second duel avec une défense réelle. Il se sert de son soutien que si c’est nécessaire","crit":"Viser une partie faible de l’adversaire (branche) sans sortir du terrain. Vu l’espace réduit, gagner le contact en accélérant et en se servant du bras libre pour raffuter. Ensuite rester debout pour se sortir du placage faire le choix de passer si le porteur ne peut marquer seul","mat":"boucliers · plots · ballons","mom":["HH"],"th":["Circulation OFF","Grattage / Ruck","Soutien"],"fj":["JCO","RE"],"emin":4,"patel":4,"ct":2,"res":["PD","TEC","LUT","MEN"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":16,"sit":4,"page":26,"ref":"Fiche 16 · Attaque individuelle (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F16-5","nom":"Favoriser la continuité du jeu en jouant au contact","fam":"Homme contre homme","obj":"Favoriser la continuité du jeu en jouant au contact","org":"Après 2 arrêts du ballon, la possession est rendue à l’adversaire — Lancement : On repart d’un coup franc lorsqu’on rend le ballon à l’adversaire. Aider les utilisateurs en injectant un deuxième ballon si la passe dans le contact n’est pas assurée pour favoriser l’enchainement E","crit":"Jouer les duels avec de la vitesse. 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Rentrer dans la défense même si on est touché rapidement car on est certain de conserver le ballon. Favoriser la conservation plutôt que risquer de faire tomber la balle","mat":"ballons","mom":["E"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["LUT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":17,"sit":1,"page":27,"ref":"Fiche 17 · Attaque collective (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F17-2","nom":"Favoriser l’attaque pour l’inciter à avancer","fam":"Circulation OFF","obj":"Favoriser l’attaque pour l’inciter à avancer","org":"Jeu réel. 1 ou 2 joueurs désignés changent d’équipes pour se retrouver constamment en utilisation et créer le surnombre. chaque essai les équipes changent de camp rapidement pour que ceux qui viennent de marquer repartent de cet en-but","crit":"Mettre du rythme dans l’enchainement des temps de jeu pour mettre la défense en difficulté du fait de son infériorité numérique. Marquer le plus rapidement possible","mat":"plots","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["PD"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":17,"sit":2,"page":27,"ref":"Fiche 17 · Attaque collective (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F17-3","nom":"Avancer en toute situation","fam":"Circulation OFF","obj":"Avancer en toute situation","org":"Marquer rapidement sans perdre le ballon. Si le ballon recule autrement que par la passe, le jeu s’arrête. Si le ballon est récupéré, laisser jouer l’avantage ou le turn-over une seule fois","crit":"Mettre les ingrédients nécessaires pour favoriser l’avancée : vitesse, viser les intervalles, s’organiser au contact pour ne pas reculer et conserver le ballon","mat":"plots · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["TEC","VIT","LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":17,"sit":3,"page":27,"ref":"Fiche 17 · Attaque collective (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F17-4","nom":"Lutte collective","fam":"Circulation OFF","obj":"Inculquer la dimension mentale dans la notion d’avancée","org":"Dans un couloir de 10 m de large, on laisse jouer jusqu’à ce qu’une équipe ai marqué","crit":"Rester debout pour faire avancer le ballon. Aider son partenaire soit en étant démarqué pour avancer par la passe, soit en l’aidant à avancer au contact pour le sortir de la pression adverse","mat":"plots · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["TEC","LUT","AFF","MEN"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":17,"sit":4,"page":27,"ref":"Fiche 17 · Attaque collective (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F17-5","nom":"Avancer en continuité","fam":"Circulation OFF","obj":"Avancer en continuité","org":"L’équipe utilisatrice marque 1 point chaque fois qu’elle franchit une ligne de plot vers l’avant. Elle perd 2 points lorsqu’elle en franchit une en reculant. L’essai vaut 3 points","crit":"Montrer la volonté de faire avancer le ballon en privilégiant la recherche des espaces libres, puis en continuant le jeu en restant debout dans le contact, et avec l’aide de ses partenaires","mat":"plots · ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Perception-Décision"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["PD","LUT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":17,"sit":5,"page":27,"ref":"Fiche 17 · Attaque collective (M14) · situation 5","cat":"M14"},{"code":"M14-F18-1","nom":"Prendre la largeur et courir droit","fam":"Éveil / Prévention","obj":"Prendre la largeur et courir droit","org":"4 joueurs regroupés au départ se positionnent en face des portes matérialisées par des piquets. Un relayeur lance le mouvement à la demande du premier attaquant. Faire la passe juste avant de passer dans la porte","crit":"Respecter l’ordre de replacement (le premier va au plus loin). Le premier attaquant s’assure du placement de ses partenaires avant de demander le ballon. Le relayeur ne donne le ballon que si le premier attaquant l’a demandé. Avoir une course droite durant tout le mouvement. Assurer les passes pour que le receveur n’ai pas de rupture dans sa course","mat":"ballons · piquets","mom":["E"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","CAR","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":18,"sit":1,"page":28,"ref":"Fiche 18 · Attaque collective (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F18-2","nom":"Reprendre la largeur du terrain après du jeu groupé","fam":"Circulation OFF","obj":"Reprendre la largeur du terrain après du jeu groupé","org":"2 zones vont pouvoir être utilisées sur le terrain : petit terrain (zone 1) et tout le terrain (zone 2). L’éducateur annoncera la zone utilisée — Lancement : L’éducateur lance le jeu dans la zone 1 puis commande l’utilisation de la zone 2 (il donne un 2ème ballon lorsque les joueurs se sont déployés si le 1er est bloqué dans le regroupement)","crit":"Participer à la lutte collective sur le terrain réduit pour avancer. Respecter les principes de replacement sur la largeur du terrain (le 1er va au plus loin : faire le petit train) et redresser les courses Zone","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":14,"patel":30,"ct":4,"res":["LUT","CAR"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":18,"sit":2,"page":28,"ref":"Fiche 18 · Attaque collective (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F18-3","nom":"Vitesse de replacement","fam":"Circulation OFF","obj":"Vitesse de replacement","org":"Les joueurs des 2 équipes se mélangent dans un espace réduit et se font des passent qu’avec leurs partenaires (1 ballon par équipe). Au signal de l’éducateur, les joueurs partent se positionner sur leur terrain (tour du plot). Ils doivent marquer dans leur carré en bout de ligne et avoir une course droite lorsqu’ils portent le ballon (sinon pas de marque)","crit":"Prendre la largeur très vite sans se doubler (petit train). Le porteur rentre en dernier pour être le premier attaquant. Redresser sa course pour porter le ballon. Passer en arrière","mat":"plots · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["VIT","CAR","AFF"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":18,"sit":3,"page":28,"ref":"Fiche 18 · Attaque collective (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F18-4","nom":"Utilité du replacement et des courses droites","fam":"Circulation OFF","obj":"Utilité du replacement et des courses droites","org":"4 utilisateurs se placent pour attaquer contre 3 défenseurs. 1 relayeur fait la passe pour lancer le mouvement","crit":"Prendre tout l’espace. 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Les opposants doivent monter droit sans changer de direction pour faciliter la prise d’espace dans un premier temps","crit":"Réagir vite pour percevoir l’espace et communiquer pour appeler le ballon. Courses droite des porteurs pour fixer","mat":"ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["PD","VIT","CAR","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":19,"sit":2,"page":29,"ref":"Fiche 19 · Attaque collective (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F19-3","nom":"Enchainement","fam":"Circulation OFF","obj":"Se démarquer","org":"2 défenseurs restent collés pour défendre. 2 autres 15m derrière et ainsi de suite. 2 utilisateurs doivent marquer au bout du couloir","crit":"Le porteur met de la vitesse en direction des défenseurs pour les fixer. Le soutien se positionne dans l’espace libre et appelle le ballon. Réagir vite pour enchainer les situations","mat":"plots · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF","Soutien","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["PD","VIT","CAR"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":19,"sit":3,"page":29,"ref":"Fiche 19 · Attaque collective (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F19-4","nom":"Réduit","fam":"Circulation OFF","obj":"Se mettre dans l’espace libre pour marquer","org":"3 attaquants face à 2 défenseurs. Marquer le plus vite possible","crit":"Se mettre en action avant que le jeu soit lancé pour se positionner en face d’un espace. Mettre de la vitesse dans les courses pour fixer les défenseurs. Communiquer pour faciliter le choix du porteur (celui qui n’a personne en face de lui demande le ballon) E","mat":"plots · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["PD","VIT","CAR","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":19,"sit":4,"page":29,"ref":"Fiche 19 · Attaque collective (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F19-5","nom":"Être constamment en face d’un espace libre","fam":"Circulation OFF","obj":"Être constamment en face d’un espace libre","org":"Jeu réel","crit":"Regarder les intervalles entre les défenseurs. Bouger en permanence pour se positionner en face. Communiquer pour appeler le ballon en mettant de la vitesse dans les courses. 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Faire avancer un partenaire avant d’être bloqué","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["TEC","VIT","LUT","CAR"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":20,"sit":2,"page":30,"ref":"Fiche 20 · Attaque collective (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F20-3","nom":"Ménager l’espace pour le partenaire","fam":"Circulation OFF","obj":"Ménager l’espace pour le partenaire","org":"Marquer sans se faire toucher","crit":"Le porteur fixe (courses droites et rapides) le défenseur le plus proche possible de la source (d’où vient le ballon). Qualité de passe. Le soutien prend la largeur et appelle le ballon en donnant précisément son placement (large). Vitesse pour aller marquer","mat":"plots · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF","Soutien"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","VIT","CAR","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":20,"sit":3,"page":30,"ref":"Fiche 20 · Attaque collective (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F20-4","nom":"Faire avancer un partenaire si je ne peux plus avancer seul","fam":"Homme contre homme","obj":"Faire avancer un partenaire si je ne peux plus avancer seul","org":"Le porteur joue son duel et essaie de passer seul. Si il est pris, il doit faire jouer son partenaire avant d’aller au sol. Le soutien part en décalé","crit":"Jouer le duel (vitesse, appuis, ballon à 2 mains, rester debout, se sortir de la pression pour passer le ballon proprement,…). Le soutien communique sa position et accélère avant d’avoir le ballon pour marquer rapidement. Si le porteur est bloqué, faire avancer son partenaire en accélérant de la même façon pour impacter efficacement","mat":"plots · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF","Soutien"],"fj":["SANS"],"emin":4,"patel":4,"ct":0,"res":["VIT","MOT","AFF","MEN"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":20,"sit":4,"page":30,"ref":"Fiche 20 · Attaque collective (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F20-5","nom":"Faire avancer et communiquer","fam":"Circulation OFF","obj":"Faire avancer et communiquer","org":"Conditions de matche en favorisant le jeu debout et en communiquant pour donner des solutions au porteur de balle","crit":"S’engager dans les intervalles. Faire jouer un partenaire lancé quand je ne peux plus avancer seul (passer à coup sûr). Les soutiens donnent des indications précises sur leur position selon la situation. Ils font avancer le porteur s’il est bloqué avec le ballon E","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Soutien"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":20,"sit":5,"page":30,"ref":"Fiche 20 · Attaque collective (M14) · situation 5","cat":"M14"},{"code":"M14-F21-1","nom":"Technique de passe","fam":"Éveil / Prévention","obj":"Trajectoire du ballon rectiligne","org":"Par vagues de 4. Faire un aller avec le ballon puis donner en face. Commencer en footing et augmenter la vitesse au fur et à mesure de l’exercice. Le ballon ne doit pas monter lors de la passe, il doit rester à hauteur de poitrine durant tout son trajet. La vague qui tombe le moins de ballon donnera un gage aux autres!","crit":"Communiquer pour appeler son partenaire. Faire la cible pour capter le ballon. Tourner la tête pour regarder celui à qui on donne. Faire passer le ballon devant la poitrine, les bras sont pliés, puis finir le geste en allongeant les bras vers le réceptionneur pour pousser le ballon","mat":"ballons","mom":["CR","E"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","VIT","CAR","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":21,"sit":1,"page":31,"ref":"Fiche 21 · Attaque collective (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F21-2","nom":"Fixer et donner","fam":"Circulation OFF","obj":"Fixer et donner","org":"Jeu à toucher 2 mains. Touchés illimités jusqu’à ce que l’équipe utilisatrice perde le ballon (tombé, interception, en-avant,…). Lorsqu’on est touché on pose le ballon entre ses pieds et c’est un partenaire qui vient le rejouer","crit":"Courses droites et rapides pour fixer les opposants et ménager les espaces extérieurs pour ses partenaires. Tenue de balle à 2 mains pour créer de l’incertitude. Possibilité de marquer des changements de directions de course pour appeler en croisée et créer des intervalles","mat":"plots · ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","VIT","CAR","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":21,"sit":2,"page":31,"ref":"Fiche 21 · Attaque collective (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F21-3","nom":"Réduit","fam":"Circulation OFF","obj":"Mettre son partenaire dans de bonnes conditions pour marquer","org":"Espace réduit. Par 2 de chaque côté du terrain. Le défenseur reste tant qu’il n’a pas fait échouer une attaque. Il est remplacé par le fautif","crit":"Le porteur va marquer s’il a l’espace libre ou fixe le défenseur (courir vite pour l’attirer d’un côté le ballon tenu à 2 mains). La passe doit arriver vite et fort dans les mains du partenaire. Le réceptionneur se place dans l’espace libre, communique et accélère avant d’avoir le ballon pour franchir et marquer","mat":"plots · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["PD","TEC","VIT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":21,"sit":3,"page":31,"ref":"Fiche 21 · Attaque collective (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F21-4","nom":"Gestion de surnombre","fam":"Circulation OFF","obj":"Fixer et donner pour exploiter un surnombre","org":"Les défenseurs ne doivent pas se faire passer sur leur intérieur. Le ballon doit passer par tous les utilisateurs pour marquer le plus vite possible. Entre chaque passage, changer les positions et le côté de passe","crit":"Fixer son vis-à-vis pour l’empêcher de glisser (lui faire croire qu’on va lui rentrer dedans en ayant une course rapide). Être appliqué sur les passes pour qu’elles arrivent dans la course du partenaire (hauteur poitrine) sans qu’il ai à changer de direction pour capter le ballon","mat":"plots · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["PD","TEC","VIT","CAR"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":21,"sit":4,"page":31,"ref":"Fiche 21 · Attaque collective (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F21-5","nom":"Vitesse dans les courses et qualité de passes","fam":"Homme contre homme","obj":"Vitesse dans les courses et qualité de passes","org":"L’essai vaut 5 points. 1 point est enlevé à l’équipe chaque fois qu’une passe est mal assurée ou qu’un surnombre n’est pas exploité — Lancement : Espace assez large pour favoriser les passes longues","crit":"Fixer les adversaires par l’attitude de course. Tenir les ballons à 2 mains. Passer à hauteur de poitrine. 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Soutenir immédiatement pour couper la course du défenseur et l’empêcher de glisser","mat":"plots · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF","Soutien"],"fj":["SANS"],"emin":6,"patel":6,"ct":0,"res":["VIT","CAR","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":29,"sit":3,"page":32,"ref":"Fiche 29 · Attaque collective (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F29-4","nom":"2 contre 1+1","fam":"Homme contre homme","obj":"Soutenir son partenaire après la passe","org":"2 utilisateurs rentrent en même temps sur le terrain et 2 défenseurs rentrent à des plots décalés. Marquer le plus vite possible","crit":"Eliminer le premier défenseur par la passe. Jouer le duel sur le second. Rester debout si le défenseur nous bloque pour attendre le soutien de son partenaire. Ce dernier fait avancer le porteur s’il n’a pas pu jouer le ballon","mat":"plots · ballons","mom":["CR","HH"],"th":["Circulation OFF","Soutien"],"fj":["SANS"],"emin":4,"patel":4,"ct":0,"res":["TEC","VIT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":29,"sit":4,"page":32,"ref":"Fiche 29 · Attaque collective (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F29-5","nom":"Conserver le ballon grâce au soutien du dernier passeur","fam":"Circulation OFF","obj":"Conserver le ballon grâce au soutien du dernier passeur","org":"Conditions réelles de jeu sauf que, seul le dernier passeur peut soutenir le porteur en difficulté pour être sur de conserver. Lorsque le bon soutien intervient, les opposants n’ont plus le droit de contester le ballon","crit":"Penser à aller au soutien après avoir passer son ballon. 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Le soutien a le temps de voir s’il doit intervenir à gauche ou à droite (pour continuer de jouer si le porteur peut faire une passe au contact) ou s’il doit faire avancer le porteur. Il lui communique sa présence","mat":"plots · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF","Soutien","Perception-Décision"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["PD","TEC","LUT","MEN"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":30,"sit":4,"page":33,"ref":"Fiche 30 · Attaque collective (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F30-5","nom":"Utiliser la profondeur","fam":"Circulation OFF","obj":"Utiliser la profondeur","org":"Jeu réel. Le ballon sera rendu à l’adversaire si les utilisateurs n’ont pas marqués après 5 temps de jeu","crit":"Se lancer avant d’avoir le ballon en prenant de la profondeur. Mettre un maximum de vitesse dans les courses (pour prendre le ballon ou soutenir son partenaire). Communication des soutiens. Se replacer en permanence avec des courses en arc de cercle","mat":"plots · ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Soutien"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["VIT","CAR","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":30,"sit":5,"page":33,"ref":"Fiche 30 · Attaque collective (M14) · situation 5","cat":"M14"},{"code":"M14-F31-1","nom":"Position des soutiens dans l’axe","fam":"Circulation OFF","obj":"Position des soutiens dans l’axe","org":"Jeu à ceinturé. Lorsqu’un utilisateur est pris il pose le ballon au sol avec un soutien derrière lui puis un relayeur pour relancer le jeu. chaque arrêt du ballon l’éducateur compte 3 secondes à haute voix pour attendre que les joueurs se replacent avant de relancer le mouvement. Les opposants ne disputent pas le ballon E","crit":"Après chaque arrêt du ballon, les joueurs se replacent dans le sens du jeu (jusqu’à la touche). Les joueurs en avance par rapport au ballon prennent la largeur et constituent la 1ère ligne d’attaque. Les En retard En avance joueurs en retard se positionnent derrière et constituent la 2nd ligne d’attaque Sens du jeu","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Soutien"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":31,"sit":1,"page":34,"ref":"Fiche 31 · Attaque collective (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F31-2","nom":"Choix du soutien pour assurer la continuité du jeu","fam":"Homme contre homme","obj":"Choix du soutien pour assurer la continuité du jeu","org":"3 défenseurs en colonne avec 7m d’écart. Les utilisateurs partent par 2 l’un derrière l’autre. Le défenseur suivant n’intervient que lorsque le précédent a été franchi","crit":"Le porteur joue le duel et tente de passer seul. Le soutien intervient si c’est nécessaire pour continuer de jouer : choisir le bon côté pour réceptionner la passe au contact du porteur ou faire avancer le porteur s’il est bloqué. Se relever rapidement pour aller soutenir son partenaire. Communiquer utilement (Gauche/Droite/Profond/Garde)","mat":"—","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF","Soutien","Perception-Décision"],"fj":["JCO","RE"],"emin":4,"patel":4,"ct":2,"res":["PD","TEC","LUT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":31,"sit":2,"page":34,"ref":"Fiche 31 · Attaque collective (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F31-3","nom":"2+1 contre","fam":"Circulation OFF","obj":"Communication du soutien axial","org":"2 utilisateurs rentrent au plot rouge et un au plot bleu. 2 défenseurs rentrent au plot jaune. Marquer le plus vite possible","crit":"Le joueur de l’axe en retard communique au porteur où se trouve l’espace (axe/large) car c’est lui qui a le moins de pression et qui voit le mieux la situation. Si c’est lui qui a l’espace il change de rythme pour prendre le ballon à pleine vitesse et franchir (passe avant contact du porteur). Si l’espace est au large, il sert de leurre pour arrêter le axe défenseur extérieur","mat":"plots · ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Circulation OFF","Soutien","Cellules / Combinaisons"],"fj":["JCO","RE"],"emin":6,"patel":6,"ct":2,"res":["TEC","VIT","LUT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":31,"sit":3,"page":34,"ref":"Fiche 31 · Attaque collective (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F31-4","nom":"1+1 contre","fam":"Circulation OFF","obj":"Conserver le ballon","org":"Le porteur essaie de marquer seul face à 2 défenseurs. Un soutien en retard vient l’aider","crit":"Le porteur tente d’amener le ballon dans le dos de l’adversaire sans se tourner. Le soutien axial le fait avancer pour le sortir de la pression ou sécurise le ballon si la pression est plus forte. 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Jouer les duels pour avancer dans les intervalles si les espaces sont dans la défense. Faire avancer un partenaire avant d’être bloqué","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["TEC","VIT","LUT","CAR"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":32,"sit":1,"page":35,"ref":"Fiche 32 · Attaque collective (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F32-2","nom":"Passes","fam":"Circulation OFF","obj":"Passer le ballon en conservant une course droite","org":"Par vagues de 3 ou 4 à pleine vitesse. Faire la passe après la première ligne de piquets. Le réceptionneur doit recevoir le ballon avant sa zone. Le passeur fini sa course en passant entre les 2 derniers piquets","crit":"Garder une trajectoire de course droite même pendant la passe. Continuer de courir pour ne pas se bloquer sur un appui ou changer de direction de course. Regarder le partenaire juste avant de passer. 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Profondeur et communication des soutiens pour rentrer dans l’espace libre (soit entre les défenseurs donc passe derrière la def, soit extérieur donc passe devant la def)","mat":"plots · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF","Grattage / Ruck","Soutien"],"fj":["SANS"],"emin":6,"patel":6,"ct":0,"res":["PD","TEC","VIT","CAR"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":32,"sit":4,"page":35,"ref":"Fiche 32 · Attaque collective (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F32-5","nom":"Jeu","fam":"Circulation OFF","obj":"Créer des espaces pour les exploiter par la passe","org":"Conditions de match avec un arbitre. Les utilisateurs marquent un point supplémentaire chaque fois qu’ils franchissent la ligne d’avantage sans avoir été touché par un défenseur du premier rideau","crit":"Courses droite et rapide des porteurs pour fixer les défenseurs. Qualité des passent pour faciliter l’avancée dans les espaces libres. 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Garder de la distance avec le défenseur pour ne pas se faire toucher ; si il parvient à s’accrocher, se servir du bras intérieur pour le raffuter et permettre de se propulser","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Postes"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","VIT","CAR","MOT"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":36,"sit":3,"page":36,"ref":"Fiche 36 · Technique individuelle ¾ aile (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F36-4","nom":"Travail de la croisée","fam":"Circulation OFF","obj":"Timing et direction de course","org":"2 utilisateurs sur la largeur. 1 défenseur qui part de l’intérieur pour chasser les attaquants vers l’extérieur. Course droite et changement de direction du porteur pour croiser","crit":"Le soutien extérieur (ailier) garde de la profondeur et change de direction de course après le déclenchement de la croisée par le porteur. Communiquer pour demander le ballon. Pleine vitesse pour ne pas se faire reprendre par le défenseur","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Postes","Soutien"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","VIT","CAR","MOT"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":36,"sit":4,"page":36,"ref":"Fiche 36 · Technique individuelle ¾ aile (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F36-5","nom":"But : Jeu au pied de récupération et réception ballon haut","fam":"Contre-attaque","obj":"Jeu au pied de récupération et réception ballon haut","org":"3 défenseurs statiques aux 50m. 2 joueurs dans les 40m d’un côté et 1 joueur de l’autre. 1 des 2 attaquant tape une chandelle juste avant le rideau défensif sur son vis-à-vis et monte en pression. Le réceptionneur contre attaque puis fait de même et ainsi de suite. Alterner avec les def","crit":"Rester face à la défense lors du coup de pied pour continuer sa course. Frapper le ballon sur l’extrémité pointue par- dessous pour qu’il monte. Le réceptionneur fixe le ballon pour déclencher son saut (appel d’1 pied, genou opposé qui monte, bras en berceau et coudes sérés, effectuer une rotation si lutte en l’air pour éviter l’en-avant)","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Postes","Jeu au pied","Contre-attaque"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["TEC","LUT","CAR","MEN"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":36,"sit":5,"page":36,"ref":"Fiche 36 · Technique individuelle ¾ aile (M14) · situation 5","cat":"M14"},{"code":"M14-F37-1","nom":"Repères défensifs","fam":"Jeu au pied","obj":"Repères défensifs","org":"Situation de jeu avec défense raisonnée (ceinturer) — Lancement : Pendant une phase de mouvement général l’éducateur commande au porteur de franchir le premier rideau (la défense le laisse passer). Dès que le joueur a franchi le jeu reprend son cours","crit":"L’arrière se positionne en deuxième rideau pour parer le jeu au pied. Il suit le ballon en restant à son intérieur par rapport au sens du jeu. Il organise le replacement de ses partenaires pour rééquilibrer le premier rideau défensif en communiquant. Il est prêt à défendre si ça franchit","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Postes","Jeu au pied"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["TEC","LUT","AFF"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":37,"sit":1,"page":37,"ref":"Fiche 37 · Technique individuelle arrière (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F37-2","nom":"Gagne terrain","fam":"Jeu au pied","obj":"Jeu au pied long et réception","org":"Sur tout le terrain. 3 à 5 joueurs s’échangent le ballon avec du jeu au pied long. Si le ballon est rattrapé de volée le joueur peut avancer de 3 pas sinon le jeu au pied se fait de l’endroit où le ballon à été capté. L’objectif est de se rapprocher le plus possible des poteaux adverses pour pouvoir marquer 1 point en drop","crit":"Envoyer le ballon dans l’espace libre. Frapper le ballon sur la pointe ou le brosser de sorte à trouver un max de longueur. Se déplacer vite et communiquer pour couvrir le terrain et capter la balle","mat":"plots · ballons","mom":["CL","CT"],"th":["Postes","Jeu au pied","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":14,"patel":30,"ct":0,"res":["PD","TEC","VIT","AFF"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":37,"sit":2,"page":37,"ref":"Fiche 37 · Technique individuelle arrière (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F37-3","nom":"Travailler les passes très longues","fam":"Jeu au pied","obj":"Déplacer rapidement le ballon à la main","org":"Partir d’un jeu au pied en direction de la ligne de touche. Le réceptionneur « joue vite la touche ». Le ballon doit arriver aux 15m opposés en 2 passes","crit":"Mettre beaucoup d’amplitude dans le geste pour accompagner le ballon. Faire quelques pas d’élan pour s’aider de la poussée des jambes. Le ballon peut avoir une trajectoire arrondie vers le haut pour parcourir une plus grande distance","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Postes","Jeu au pied"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","VIT"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":37,"sit":3,"page":37,"ref":"Fiche 37 · Technique individuelle arrière (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F37-4","nom":"Tir au but","fam":"Circulation OFF","obj":"Maitriser la trajectoire du ballon","org":"Tenter des coups de pieds placés au croisement des lignes des 5m","crit":"Visualiser le point de chute du ballon pour anticiper sa trajectoire de façon à la placer entre les poteaux. Être équilibré lors de la frappe (regarder le ballon, traverser le ballon, le bras côté pied d’appui tendu en direction de la cible, finir son geste vers l’avant) Grand","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Postes"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","MOT"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":37,"sit":4,"page":37,"ref":"Fiche 37 · Technique individuelle arrière (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F37-5","nom":"Contre attaque","fam":"Contre-attaque","obj":"Fixer la défense et jouer dans l’espace libre côté Espace","org":"L’éducateur représente les avants (concentration importante de joueurs). Le relayeur fait la passe au botteur qui joue au pied long libre","crit":"Cas n°1 le ballon est botté sur l’ailier côté Axe fermé : déplacer la ballon au milieu du terrain par une passe, avancer en direction de la concentration de joueurs, redonner au joueur qui se propose en croisée pour attaquer l’espace libre. Cas n°2 le ballon est botté au centre du terrain : même principe sans la première passe. Cas n°3 le ballon est Fermé botté grand côté : attaquer directement l’espace libre","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Postes","Contre-attaque","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["PD","TEC","MEN"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":37,"sit":5,"page":37,"ref":"Fiche 37 · Technique individuelle arrière (M14) · situation 5","cat":"M14"},{"code":"M14-F38-1","nom":"Regarder si l’espace derrière la défense est libre","fam":"Jeu au pied","obj":"Regarder si l’espace derrière la défense est libre","org":"Jeu normal ou régulé (sans contact). Marquer en utilisant au mieux les espaces libres — Lancement : Lors d’une phase de fixation, l’éducateur retire un ou plusieurs défenseurs des 2nd et 3ème rideaux pour matérialiser un espace","crit":"Les utilisateurs prennent l’info avant d’avoir le ballon et pendant qu’ils l’ont en regardant le placement des défenseurs. Ils tiennent le ballon à 2 mains pour avoir le choix de taper ou passer","mat":"plots · ballons","mom":["CT"],"th":["Postes","Jeu au pied","Perception-Décision"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["PD","TEC","LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":38,"sit":1,"page":38,"ref":"Fiche 38 · Technique individuelle (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F38-2","nom":"2 contre","fam":"Jeu au pied","obj":"Vitesse de réalisation","org":"Au signal de l’éducateur, un relayeur lance le mouvement par une passe aux utilisateurs et les défenseurs ont le droit de monter. Les défenseurs montent à la même hauteur et mettent de la pression","crit":"Les utilisateurs utilisent l’espace libre par le jeu au pied rasant ou par-dessus. Le botteur se met en pré-action avec des (( )) appuis alternés bas et rapprochés (petits pas). Il lâche le ballon en position basse pour le taper (sans le jeter) afin d’être rapide et précis lors de la frappe. Suivre le coup de pied","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Postes","Jeu au pied","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["PD","TEC","VIT","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":38,"sit":2,"page":38,"ref":"Fiche 38 · Technique individuelle (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F38-3","nom":"Drop","fam":"Jeu au pied","obj":"Scorer","org":"Le botteur se positionne dans l’axe du relayeur face aux poteaux","crit":"Le botteur peut prendre 1 pas d’élan après réception du ballon pour donner de la vitesse au geste. Il garde le regard sur le ballon lors de la frappe pour rester penché vers l’avant et ainsi le traverser. Tendre le bras (côté pied d’appui) en direction de la cible pour s’équilibrer et obtenir de la précision","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Postes","Jeu au pied"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","VIT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":38,"sit":3,"page":38,"ref":"Fiche 38 · Technique individuelle (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F38-4","nom":"Coup de pied de déplacement","fam":"Jeu au pied","obj":"Précision sur le jeu au pied long","org":"Le botteur se positionne entre les 15m et le centre du terrain. Le ballon doit tomber directement entre les 5m et la ligne de touche le plus loin possible","crit":"Frapper le ballon sur la pointe pour une trajectoire rectiligne (plus précis) ou sur le côté pour un effet vrillé (plus long). 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Les suivants déclenchent leur course lorsque le précédent arme sa passe Evolution : Sur 10m, faire faire un aller-retour au ballon pour que les joueurs se replacent en profondeur","mat":"ballons","mom":["E"],"th":["Postes"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","CAR"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":39,"sit":1,"page":39,"ref":"Fiche 39 · Jeu au poste ¾ centre (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F39-2","nom":"Exercice de passes","fam":"Circulation OFF","obj":"Travail de passes longues dans la course","org":"Vagues de 5 joueurs. Des 15m aux 15m. Sur 20m de longueur. Départ sur une ligne. Un relayeur lance l’attaque. Faire circuler le ballon jusqu’au bout le plus rapidement possible et marquer (chronométrer)","crit":"Vitesse dans les courses. Communiquer pour donner une indication précise au porteur (large, profond, hauteur,…). Présenter une cible avec les mains. 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Fléchir les jambes pour ramasser le ballon et garder le dos plat. Regarder le réceptionneur et pousser sur ses jambes","mat":"ballons","mom":["E"],"th":["Postes","Conquête / Mêlée-Touche"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["TEC","LUT","CAR"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":40,"sit":1,"page":40,"ref":"Fiche 40 · Technique individuelle demi de mêlée (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F40-2","nom":"Perception du demi de mêlée","fam":"Conquête","obj":"Travail d’adaptation de la passe","org":"1 passeur, 1 réceptionneur de chaque côté, 1 distributeur. Les réceptionneurs appellent les ballons à tour de rôle selon différents placements (proche, à hauteur, profond, large). Après réception le joueur renvoie le ballon au distributeur pour enchainer une passe de chaque côté","crit":"Regard du relayeur avant de faire la passe selon l’appel. S’aider des jambes (fléchir à la prise de balle et pousser sur la jambe opposée au coté de passe). Rester concentré pour maximiser la réussite. Evolution : Mettre le demi de mêlée à genou pour travailler la puissance de passe (sans aide des jambes)","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Postes","Conquête / Mêlée-Touche"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["TEC","LUT","CAR"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":40,"sit":2,"page":40,"ref":"Fiche 40 · Technique individuelle demi de mêlée (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F40-3","nom":"Exercice physique","fam":"Conquête","obj":"Travail d’éjection","org":"Le relayeur enchaine les éjections sur les différents points de rencontre matérialisés par un joueur avec un ballon. Ces joueurs simulent différentes sorties de balle (ballon jeté en l’air, roule au sol, tenue au sol pour arrachage, dans les pieds du 8,…). Un réceptionneur au milieu","crit":"Rapidité du demi de mêlée à enchainer les relais. Adaptation suivant les différentes sorties de balle pour bonifier les ballons. Rester lucide malgré l’enchainement pour être efficace sur chaque passe (possibilité de faire des allers-retours selon l’effectif pour solliciter +)","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Postes","Conquête / Mêlée-Touche"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["TEC","LUT","CAR"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":40,"sit":3,"page":40,"ref":"Fiche 40 · Technique individuelle demi de mêlée (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F40-4","nom":"Jeu au pied","fam":"Conquête","obj":"Technique de coup de pied de pression derrière le regroupement","org":"1 joueur (debout ou au sol) présente le ballon au relayeur. 1 réceptionneur suit le jeu au pied sans partir hors jeu pour travailler la réception. Le demi de mêlée tape une chandelle qui doit progresser de + de 10m pour sortir de la zone de hors jeu","crit":"Botteur de profil pour s’éloigner du contre. 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Tenue de balle à 2 mains sauf si retour du défenseur, se servir du raffut pour réaccélérer en le repoussant et aller marquer","mat":"plots · ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Postes","Plaquage","Attitude au contact"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["TEC","VIT","LUT","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":41,"sit":3,"page":41,"ref":"Fiche 41 · Technique individuelle (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F41-4","nom":"Rester debout","fam":"Homme contre homme","obj":"Rester debout","org":"Sur une largeur de 15m, 1 attaquant prend le ballon lancé et un défenseur intervient de l’intérieur. Lorsque le porteur ne parvient pas à aller marquer, l’éducateur peut faire intervenir un soutien","crit":"Fixer le défenseur par une course droite et rapide. Effectuer un changement de direction brutal par la fréquence d’appuis pour essayer de passer dans l’espace libre. Si le porteur se fait plaquer, il doit faire l’effort de rester debout le plus longtemps possible en se baissant sur ses appuis et en luttant sur le haut du corps, pour attendre le soutien et se dégager les bras pour passer le ballon","mat":"plots · ballons","mom":["HH"],"th":["Postes","Plaquage","Soutien"],"fj":["JCO","RE"],"emin":4,"patel":4,"ct":4,"res":["PD","TEC","VIT","LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":41,"sit":4,"page":41,"ref":"Fiche 41 · Technique individuelle (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F41-5","nom":"Proposer des solutions au porteur et marquer","fam":"Circulation OFF","obj":"Proposer des solutions au porteur et marquer","org":"Jouer dans le sens après chaque phase de fixation jusqu’à la touche. Les joueurs en retard se proposent à l’intérieur du porteur de balle pour surprendre la défense","crit":"Arriver à pleine vitesse pour exploiter les espaces intérieurs et communiquer. Aller marquer s’il n’y a plus de défenseur sinon chercher le soutien sur l’extérieur qui a réagit au vu de la brèche. Convergence des soutiens proches pour multiplier les chances de marque E","mat":"plots","mom":["CT"],"th":["Postes","Soutien"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","VIT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":41,"sit":5,"page":41,"ref":"Fiche 41 · Technique individuelle (M14) · situation 5","cat":"M14"},{"code":"M14-F42-1","nom":"Jouer derrière la défense","fam":"Circulation OFF","obj":"Jouer derrière la défense","org":"De 5 à 10 joueurs dans chaque équipe. Jeu à toucher. Au signal de l’éducateur « pass » le porteur franchit la défense même s’il est touché. Une fois qu’il est passé, le touché reprend ses droits pour finir l’action avec les défenseurs des rideaux suivants ou en poursuite","crit":"Le joueur qui franchit cherche en priorité les soutiens extérieurs. Il fixe le dernier défenseur pour les faire jouer, sauf s’il y a un défenseur au milieu, trouver une solution par des soutiens dans l’axe E","mat":"—","mom":["E"],"th":["Postes","Soutien"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":42,"sit":1,"page":42,"ref":"Fiche 42 · Technique individuelle (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F42-2","nom":"Jeu au contact","fam":"Circulation OFF","obj":"Sortir ses bras de la pression","org":"Par 3, 1 joueur avec un ballon et l’autre derrière lui. Au signal le défenseur entoure le porteur avec ses bras au niveau du ballon et ce dernier doit se débattre pour se sortir et faire une passe au 3ème (soutien qui reste à distance)","crit":"Le porteur se baisse sur ses appuis pour gagner en stabilité. Il lutte avec son buste pour échapper à l’étreinte de l’opposant. Il s’aide de ses bras pour faire « levier » afin de faire lâcher prise à l’adversaire. 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Il prend le ballon à pleine vitesse pour franchir sans se faire rattraper (nécessité du 1er de fixer son vis-à-vis pour ménager l’espace) E","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Postes","Soutien","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["PD","TEC","VIT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":42,"sit":4,"page":42,"ref":"Fiche 42 · Technique individuelle (M14) · situation 4","cat":"M14"},{"code":"M14-F42-5","nom":"Opposition entre 3/4","fam":"Circulation OFF","obj":"Franchir","org":"Les utilisateurs doivent prendre l’initiative de s’engager dans un intervalle pour franchir au bout de 2 passes maximum. Dès qu’il y a un arrêt du ballon, l’éducateur met en jeu un second ballon pour enchainer les séquences. S’il y a plus de 2 passes, on rend la balle à l’adversaire E","crit":"Mettre de la vitesse pour se mettre en situation favorable pour franchir. Lutter au contact pour ne pas arrêter le ballon. 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Accompagner le ballon le plus loin possible (souplesse de jambe) Evolution : Faire le même exercice au niveau des 22m pour placer le ballon juste derrière la ligne","mat":"ballons · chrono","mom":["CL","CR"],"th":["Postes","Jeu au pied","Contre-attaque"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","MOT"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":43,"sit":2,"page":43,"ref":"Fiche 43 · Technique individuelle de l’ouvreur (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F43-3","nom":"Perception","fam":"Circulation OFF","obj":"Mettre le joueur dans l’espace libre","org":"Le relayeur fait la passe à l’ouvreur qui a 3 soutiens et donne large proche axe dans l’espace libre à celui qui communique. Simultanément, 3 défenseurs se positionnent chacun dans un des espaces, dont un toujours en face de l’ouvreur. Faire évoluer en laissant éventuellement l’espace devant l’ouvreur puis, sans communication des soutiens","crit":"Course droite pour fixer son vis-à-vis. Communication des soutiens (axe, proche ou large). Regarder la défense. Regarder le joueur avant de faire la passe pour favoriser la réussite du geste","mat":"—","mom":["CL","CR"],"th":["Postes","Soutien","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["PD","TEC","CAR","AFF"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":43,"sit":3,"page":43,"ref":"Fiche 43 · Technique individuelle de l’ouvreur (M14) · situation 3","cat":"M14"},{"code":"M14-F43-4","nom":"2+1 contre 2+1","fam":"Homme contre homme","obj":"Gérer une situation d’attaque avec différents choix","org":"2 joueurs partent d’un même plot et 1 autre d’un plot reculé en attaque comme en défense. Marquer le plus rapidement possible en évitant les blocages","crit":"Attaquer la ligne (course droite et rapide). Faire le bon choix en fonction de l’espace libre (jouer le duel, faire avancer un partenaire axe ou large). 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Frapper le ballon le plus tôt possible afin de le garder longtemps en contact avec le pied pour aller + loin","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Postes","Jeu au pied"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["TEC","LUT","MOT","MEN"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":43,"sit":5,"page":43,"ref":"Fiche 43 · Technique individuelle de l’ouvreur (M14) · situation 5","cat":"M14"},{"code":"M15-F44-1","nom":"Se servir uniquement du haut du corps pour passer","fam":"Éveil / Prévention","obj":"Se servir uniquement du haut du corps pour passer","org":"Mettre les joueurs en cercle. Ils se passent le ballon assis en tailleur ou sur les fesses jambes tendues, à genoux, sur le dos, sur le ventre,…","crit":"Passes à 2 mains. Utiliser la rotation du buste pour obtenir de l’amplitude dans le mouvement (travail de gainage abdominal et dorsal). Finir le geste les bras tendus pour accompagner le ballon. Faire passer le ballon devant le torse pour que le ballon ait une trajectoire rectiligne. Evolution : Se tourner vers l’extérieur du cercle. Passer à 1 main et dans le dos E","mat":"ballons","mom":["E"],"th":["Postes"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":44,"sit":1,"page":44,"ref":"Fiche 44 · Technique individuelle (M15) · situation 1","cat":"M15"},{"code":"M15-F44-2","nom":"Passe dans la course","fam":"Circulation OFF","obj":"Assurer la passe avec une pression","org":"Le passeur court en direction de l’obstacle (piquet). Des passeurs de chaque côté lui transmettent le ballon. Enchainer plusieurs passes à droite et à gauche","crit":"Vitesse dans la course. Réduire l’amplitude des appuis pour gérer le temps de réception et de passe par rapport à l’obstacle. Vitesse d’action des bras pour passer rapidement. 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Passe courte si besoin dans la course du copain","mat":"—","mom":["CL","CR"],"th":["Postes","Plaquage","Soutien"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["TEC","LUT","CAR","MOT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":44,"sit":5,"page":44,"ref":"Fiche 44 · Technique individuelle (M15) · situation 5","cat":"M15"},{"code":"M14-F45-1","nom":"Faire une cible","fam":"Circulation OFF","obj":"Faire une cible","org":"Tous les joueurs courent en tout sens dans l’espace défini. Un ballon pour 3 joueurs en moyenne. Les porteurs de balle n’ont le droit de faire une passe qu’aux réceptionneurs qui présentent une cible avec les mains dans leur direction. La communication n’est que gestuelle : personne ne parle!","crit":"Les réceptionneurs, lorsqu’ils passent dans le champ de vision d’un porteur, tendent les mains dans sa direction (en W), ou présentent le bras opposé, pour monter qu’ils sont prêt à recevoir le ballon","mat":"ballons","mom":["E"],"th":["Postes"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":45,"sit":1,"page":45,"ref":"Fiche 45 · Technique individuelle (M14) · situation 1","cat":"M14"},{"code":"M14-F45-2","nom":"La patate chaude","fam":"Circulation OFF","obj":"Utiliser ses doigts","org":"Même principe que l’exercice précédent. Cette fois ci, les joueurs réceptionnent le ballon avec les doigts sans le capter complètement, ils « jonglent » avec tout en courant jusqu’à ce qu’ils le passent","crit":"Le ballon ne doit jamais être immobile dans les mains et ne doit pas toucher la paume de la main pour ne se servir que de ses doigts","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Postes"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":45,"sit":2,"page":45,"ref":"Fiche 45 · Technique individuelle (M14) · situation 2","cat":"M14"},{"code":"M14-F45-3","nom":"Perception et communication","fam":"Circulation OFF","obj":"Utilité la communication verbale et gestuelle","org":"2 vagues de 3 joueurs avec 1 relayeur. L’éducateur se place derrière une des vague pour indiquer gestuellement (après la mise en action) si c’est le joueur 1, 2 ou 3 qui doit recevoir le ballon (il fait le chiffre visiblement avec ses doigts ou peut utiliser des plots de couleur différente)","crit":"Le joueur concerné qui perçoit l’indication communique au relayeur qu’il veut le ballon en l’appelant et en matérialisant la cible. Il peut également accélérer pour se mettre en évidence par rapport aux autres joueurs. 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Pour commencer, engager l’épaule puis aller jusqu’au placage. 1m","crit":"engager l’épaule, regard vers l’avant et serrage des bras","mat":"boucliers · plots","mom":["CR"],"th":["Circulation DEF","Plaquage","Attitude au contact"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["TEC","LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":1,"sit":3,"page":46,"ref":"Fiche 1 · Défense (M13) · situation 3","cat":"M13"},{"code":"M13-F01-4","nom":"ne pas prendre d’essai","fam":"Homme contre homme","obj":"ne pas prendre d’essai","org":"Au signal de l’éducateur, rentre sur le terrain en faisant le tour de son plot et rentre sur le terrain aussi. — Lancement : L’éducateur donne le ballon à tout en favorisant la défense (l’éducateur jette le ballon en l’air, au sol, en arrière etc… de )","crit":"Avancer individuellement, faire tomber le porteur et se relever pour récupérer le ballon","mat":"plots · ballons","mom":["HH"],"th":["Circulation DEF"],"fj":["SANS"],"emin":4,"patel":4,"ct":0,"res":["TEC"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":1,"sit":4,"page":46,"ref":"Fiche 1 · Défense (M13) · situation 4","cat":"M13"},{"code":"M13-F01-5","nom":"Avancer et récupérer le ballon","fam":"Circulation DEF","obj":"Avancer et récupérer le ballon","org":"Suivre le rugby digest (Taille du terrain, effectif …) — Lancement : Suivre le rugby digest","crit":"Avancer individuellement - Avancer collectivement – Faire tomber le porteur et se relever pour récupérer le ballon","mat":"ballons","mom":["E"],"th":["Circulation DEF"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":1,"sit":5,"page":46,"ref":"Fiche 1 · Défense (M13) · situation 5","cat":"M13"},{"code":"M13-F02-1","nom":"OFFSIDE TOUCH","fam":"Circulation DEF","obj":"Marquer plus d’essais que l’adversaire","org":"Suivre le power point (jeux physique) — Lancement : Comportements attendus :","crit":"Variantes :","mat":"plots","mom":["CR"],"th":["Circulation DEF"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":2,"sit":1,"page":47,"ref":"Fiche 2 · Défense (M13) · situation 1","cat":"M13"},{"code":"M13-F02-2","nom":"Avancer pour marquer le plus de points","fam":"Circulation DEF","obj":"Avancer pour marquer le plus de points","org":"Suivre le rugby digest (Taille du terrain, effectif …) Au signal de l’éducateur, passent derrière le plot pour rentrer sur le terrain et doivent essayer de marquer, rentrent sur le terrain pour essayer de récupérer le 1 2 3 4 5 ballon. (Si le ballon est récupéré dans la zone 4, les marquerons 4 points). Après plusieurs passages, l’éducateur comptabilise les points puis change les rôles — Lancement : L’éducateur donne le ballon au quand ils sont tous rentrés. L’éducateur peut varier les lancements","crit":"Avancer individuellement- avancer collectivement et faire tomber le porteur","mat":"plots · ballons","mom":["E"],"th":["Circulation DEF"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":2,"sit":2,"page":47,"ref":"Fiche 2 · Défense (M13) · situation 2","cat":"M13"},{"code":"M13-F02-3","nom":"technique de placage","fam":"Circulation DEF","obj":"travailler la position du placage","org":"Les joueurs sont avec un bouclier, le doit aller toucher un plot avec la main puis doit se retourner pour plaquer . Pour commencer, engager l’épaule puis aller jusqu’au placage","crit":"engager l’épaule, regard vers l’avant et serrage des bras","mat":"boucliers · plots","mom":["CR"],"th":["Circulation DEF","Plaquage","Attitude au contact"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["TEC","LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":2,"sit":3,"page":47,"ref":"Fiche 2 · Défense (M13) · situation 3","cat":"M13"},{"code":"M13-F02-4","nom":"Marquer le plus de points","fam":"Homme contre homme","obj":"Marquer le plus de points","org":"Au signal, l’éducateur donne le ballon à pour aller marquer et rentre sur le terrain pour plaquer son adversaire dans une zone pour marquer des 4 3 2 1 points. 1 point par zone et si récupère le ballon pour marquer, il empoche 5 points","crit":"Avancer individuellement, faire tomber le porteur, et se relever pour récupérer le ballon","mat":"plots · ballons","mom":["HH"],"th":["Circulation DEF","Plaquage"],"fj":["JCO","RE"],"emin":4,"patel":4,"ct":4,"res":["LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":2,"sit":4,"page":47,"ref":"Fiche 2 · Défense (M13) · situation 4","cat":"M13"},{"code":"M13-F02-5","nom":"Jeu des moins de 13","fam":"Circulation DEF","obj":"Avancer et récupérer le ballon","org":"Suivre le rugby digest (Taille du terrain, effectif …) — Lancement : Suivre le rugby digest E","crit":"Avancer individuellement - Avancer collectivement – Faire tomber le porteur et se relever pour récupérer le ballon","mat":"ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation DEF"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":2,"sit":5,"page":47,"ref":"Fiche 2 · Défense (M13) · situation 5","cat":"M13"},{"code":"M13-F03-1","nom":"JEU DES PORTES","fam":"Circulation DEF","obj":"Franchir plus de portes que l’adversaire","org":"Suivre le power point (jeux physique) — Lancement : Comportements attendus :","crit":"Variantes :","mat":"—","mom":["CR"],"th":["Circulation DEF"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":3,"sit":1,"page":48,"ref":"Fiche 3 · Défense (M13) · situation 1","cat":"M13"},{"code":"M13-F03-2","nom":"Jeu des moins de 13","fam":"Circulation DEF","obj":"Garder la ligne","org":"Suivre le rugby digest (Taille du terrain, effectif …). 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Ensuite, dés que l’éducateur met les mains sur le ballon, les s’arrêtent et les doivent se placer à l’intérieur puis aller plaquer les utilisateurs. E","crit":"Communiquer, vite se placer à l’intérieur du porteur, avancer collectivement et se relever","mat":"boucliers · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation DEF","Plaquage","Attitude au contact"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["VIT","LUT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":9,"sit":3,"page":54,"ref":"Fiche 9 · Défense (M13) · situation 3","cat":"M13"},{"code":"M13-F09-4","nom":"2 contre","fam":"Circulation DEF","obj":"monter ensemble et ne pas se faire prendre à son intérieur par l’utilisateur. E","org":"Au signal de l’éducateur, le relayeur passe le ballon à ses partenaires pour aller marquer. 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Interdiction pour les défenseurs de laisser passer un joueur sur son intérieur (par rapport au sens du ballon). Les utilisateurs doivent garder le même sens de jeu jusqu’aux zones des 10 m sur les côtés — Lancement : Terrain assez large. L’éducateur, par sa passe, donne le sens de jeu. 1 point pour les opposants lorsque le ballon arrive dans les zones extérieures, moins 1 point s’ils se font passer sur l’intérieur. E","crit":"Monter vite en ligne pour presser l’adversaire. 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Les doivent plaquer avec l’épaule gauche et doivent toucher avec la main le plot avant le plaquer. — Lancement : Les joueurs en bout de ligne communique pour lancer la ligne","crit":"Communiquer pour avancer collectivement, engager l’épaule, regard vers l’avant et serrage des bras","mat":"boucliers · plots","mom":["CR"],"th":["Circulation DEF","Plaquage","Attitude au contact"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["TEC","LUT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":13,"sit":3,"page":58,"ref":"Fiche 13 · Défense (M13) · situation 3","cat":"M13"},{"code":"M13-F13-4","nom":"2 contre","fam":"Circulation DEF","obj":"Défendre aligné","org":"2 attaquants rentrent au plot rouge. 2 défenseurs rentrent au plot bleu. Au signal, les deux équipes font le tour du plot pour jouer. 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Les opposants ont le dos tourné aux utilisateurs. L’éducateur indique aux attaquants la répartition des joueurs de chaque coté du ruck (4 du même côté, 1/3, 2/2) — Lancement : Signal aux défenseurs pour se tourner. 3 secondes pour se placer avant que le jeu soit lancé","crit":"Regarder comment sont placés les attaquants. Communiquer pour prendre son adversaire (pousser son partenaire pour coulisser). Déclencher la montée à la sortie du ballon","mat":"ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation DEF","Grattage / Ruck"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["LUT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":14,"sit":2,"page":59,"ref":"Fiche 14 · Défense (M13) · situation 2","cat":"M13"},{"code":"M13-F14-3","nom":"Identifier le nombre d’attaquants","fam":"Circulation DEF","obj":"Identifier le nombre d’attaquants","org":"L’éducateur indique aux utilisateurs s’ils rentrent à 2, 3, ou 4 sur le terrain. Les défenseurs rentrent à l’équilibre. 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Pour commencer, engager l’épaule puis aller jusqu’au placage","crit":"engager l’épaule, regard vers l’avant et serrage des bras","mat":"boucliers · plots","mom":["CR"],"th":["Circulation DEF","Plaquage","Attitude au contact"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["TEC","LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":18,"sit":3,"page":63,"ref":"Fiche 18 · Défense (M13) · situation 3","cat":"M13"},{"code":"M13-F18-4","nom":"2 contre","fam":"Circulation DEF","obj":"Donner qu’un seul choix au porteur","org":"Deux utilisateurs placés sur le terrain. Un relayeur fait la passe et peut jouer avec ses partenaires. Deux défenseurs rentrent au déclenchement de la passe","crit":"Monter de l’intérieur vers l’extérieur. Se servir de la touche pour défendre. 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Jouer les duels pour avancer dans les intervalles si les espaces sont dans la défense. Faire avancer un partenaire avant d’être touché","mat":"ballons","mom":["CR","HH"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["VIT","CAR","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":43,"sit":1,"page":74,"ref":"Fiche 43 · Attaque (M13) · situation 1","cat":"M13"},{"code":"M13-F43-2","nom":"Ménager l’espace pour le partenaire","fam":"Soutien","obj":"Ménager l’espace pour le partenaire","org":"Quand l’éducateur lance le ballon en l’air, Les utilisateurs se déplacent sur la largeur du terrain, Les opposants entrent sur le terrain par leurs balises d’entrée, Ils ne pourront avancer (dépasser le niveau de leur balise) qu’à la passe de au premier utilisateur","crit":"Porteur : Avancer droit, placer mon regard pour voir adversaires et partenaire, faire avancer mon partenaire avant d’être bloqué et accélérer pour le soutenir. 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Proposer une solution adaptée au porteur selon la situation de duel (continuité/conservation)","mat":"—","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Cellules / Combinaisons","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":4,"patel":4,"ct":0,"res":["PD","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":45,"sit":5,"page":76,"ref":"Fiche 45 · Attaque (M13) · situation 5","cat":"M13"},{"code":"M13-F46-1","nom":"Position des soutiens dans l’axe","fam":"Circulation OFF","obj":"Position des soutiens dans l’axe","org":"Jeu à ceinturé. Lorsqu’un utilisateur est pris il pose le ballon au sol avec un soutien derrière lui puis un relayeur pour relancer le jeu. chaque arrêt du ballon l’éducateur compte 3 secondes à haute voix pour attendre que les joueurs se replacent avant de relancer le mouvement. Les opposants ne disputent pas le ballon E","crit":"Après chaque arrêt du ballon, les joueurs se replacent dans le sens du jeu (jusqu’à la touche). Les joueurs en avance par rapport au ballon prennent la largeur et constituent la 1ère ligne d’attaque. Les En retard En avance joueurs en retard se positionnent derrière et constituent la 2nd ligne d’attaque Sens du jeu","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Soutien"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":46,"sit":1,"page":77,"ref":"Fiche 46 · Attaque collective (M13) · situation 1","cat":"M13"},{"code":"M13-F46-2","nom":"Choix du soutien pour assurer la continuité du jeu","fam":"Homme contre homme","obj":"Choix du soutien pour assurer la continuité du jeu","org":"3 défenseurs en colonne avec 7m d’écart. Les utilisateurs partent par 2 l’un derrière l’autre. Le défenseur suivant n’intervient que lorsque le précédent a été franchi","crit":"Le porteur joue le duel et tente de passer seul. Le soutien intervient si c’est nécessaire pour continuer de jouer : choisir le bon côté pour réceptionner la passe au contact du porteur ou faire avancer le porteur s’il est bloqué. Se relever rapidement pour aller soutenir son partenaire. Communiquer utilement (Gauche/Droite/Profond/Garde)","mat":"—","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF","Soutien","Perception-Décision"],"fj":["JCO","RE"],"emin":4,"patel":4,"ct":2,"res":["PD","TEC","LUT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":46,"sit":2,"page":77,"ref":"Fiche 46 · Attaque collective (M13) · situation 2","cat":"M13"},{"code":"M13-F46-3","nom":"2+1 contre","fam":"Circulation OFF","obj":"Communication du soutien axial","org":"2 utilisateurs rentrent au plot rouge et un au plot bleu. 2 défenseurs rentrent au plot jaune. Marquer le plus vite possible","crit":"Le joueur de l’axe en retard communique au porteur où se trouve l’espace (axe/large) car c’est lui qui a le moins de pression et qui voit le mieux la situation. 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Proposer une solution adaptée au porteur selon la situation de duel (continuité/conservation)","mat":"—","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Cellules / Combinaisons","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":4,"patel":4,"ct":0,"res":["PD"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":46,"sit":5,"page":77,"ref":"Fiche 46 · Attaque collective (M13) · situation 5","cat":"M13"},{"code":"M13-F47-1","nom":"Position des soutiens dans l’axe","fam":"Circulation OFF","obj":"Position des soutiens dans l’axe","org":"Jeu à ceinturé. Lorsqu’un utilisateur est pris il pose le ballon au sol avec un soutien derrière lui puis un relayeur pour relancer le jeu. Les opposants ne disputent pas le ballon","crit":"Après chaque arrêt du ballon, les joueurs se replacent dans le sens du jeu (jusqu’à la touche). Les joueurs en avance par rapport au ballon prennent la largeur et constituent la 1ère ligne d’attaque. Les joueurs en retard se positionnent derrière et constituent la 2nd ligne d’attaque En retard En avance Sens du jeu","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Soutien"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["LUT"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":47,"sit":1,"page":78,"ref":"Fiche 47 · Attaque collective (M13) · situation 1","cat":"M13"},{"code":"M13-F47-2","nom":"Adaptation du soutien extérieur","fam":"Homme contre homme","obj":"Adaptation du soutien extérieur","org":"2 utilisateurs rentrent sur le terrain en faisant le tour du plot jaune et 2 défenseurs rentrent au plot bleu. L’éducateur peut retenir un des défenseurs quand il le décide E","crit":"Le porteur joue son duel pour essayer d’amener le ballon dans le dos de l’adversaire. Le soutien converge vers lui pour lui apporter une solution. 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Les suivants déclenchent leur course lorsque le précédent arme sa passe Evolution : Sur 10m, faire faire un aller-retour au ballon pour que les joueurs se replacent en profondeur","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","CAR"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":31,"sit":3,"page":88,"ref":"Fiche 31 · Attaque (M13) · situation 3","cat":"M13"},{"code":"M13-F31-4","nom":"Marquer un essai","fam":"Homme contre homme","obj":"Marquer un essai","org":"L’utilisateur doit marquer et l’opposant doit l’empêcher — Lancement : L’éducateur lance le jeu par un signal","crit":"Avancer, ballon à deux mains pour créer de l’incertitude, mettre de la vitesse. 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Lorsqu’un joueur décide de s’engager dans la défense il doit le faire dans un intervalle (viser les branches et éviter les troncs) — Lancement : L’éducateur réalise différentes mises en jeu","crit":"Regarder la position de la défense avant d’avoir le ballon. Communiquer pour demander le ballon avec de la vitesse pour pouvoir s’engager dans un espace et avancer","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Perception-Décision"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":2,"res":["PD","VIT","LUT","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":32,"sit":1,"page":89,"ref":"Fiche 32 · Attaque (M13) · situation 1","cat":"M13"},{"code":"M13-F32-2","nom":"Utilité du replacement et des courses droites","fam":"Circulation OFF","obj":"Utilité du replacement et des courses droites","org":"4 utilisateurs se placent pour attaquer contre 3 défenseurs. 1 relayeur fait la passe pour lancer le mouvement. Les attaquants doivent marquer et les défenseurs doivent récupérer le ballon pour aller marquer","crit":"Prendre tout l’espace. Redresser les courses et mettre de la vitesse pour arrêter les défenseurs. Marquer sans se faire attraper","mat":"plots · ballons","mom":["CR"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","VIT","CAR"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":32,"sit":2,"page":89,"ref":"Fiche 32 · Attaque (M13) · situation 2","cat":"M13"},{"code":"M13-F32-3","nom":"Passer le ballon dans le contact si c’est possible","fam":"Circulation OFF","obj":"Passer le ballon dans le contact si c’est possible","org":"Le défenseur ceinture le porteur au niveau des bras. 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Les suivants déclenchent leur course lorsque le précédent arme sa passe Evolution : Sur 10m, faire faire un aller-retour au ballon pour que les joueurs se replacent en profondeur","mat":"ballons","mom":["CL","CR"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["TEC","CAR"],"lig":"3/4","src":"fiches","valide":false,"fiche":33,"sit":4,"page":90,"ref":"Fiche 33 · Attaque (M13) · situation 4","cat":"M13"},{"code":"M13-F33-5","nom":"Utiliser tout l’espace en se replaçant perpétuellement sur la largeur","fam":"Circulation OFF","obj":"Utiliser tout l’espace en se replaçant perpétuellement sur la largeur","org":"Match — Lancement : L’éducateur peut retarder la sortie du ballon pour laisser un temps supplémentaire aux utilisateurs pour prendre la largeur","crit":"Jouer sur la largeur du terrain tant qu’il y a de la place. 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Respecter les principes de replacement sur la largeur du terrain (le 1er va au plus loin : faire le petit train) et redresser les courses s’engager dans un espace et avancer","mat":"plots · ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF"],"fj":["JCO","RE"],"emin":8,"patel":10,"ct":4,"res":["LUT","CAR"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":34,"sit":1,"page":91,"ref":"Fiche 34 · Attaque (M13) · situation 1","cat":"M13"},{"code":"M13-F34-2","nom":"marquer","fam":"Circulation OFF","obj":"marquer","org":"Marquer rapidement sans perdre le ballon. 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Variables : Réduire le terrain, laisser qu’un ballon pour les deux équipes…","mat":"plots · ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Soutien","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":8,"patel":10,"ct":0,"res":["PD","TEC","CAR","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":36,"sit":1,"page":93,"ref":"Fiche 36 · Attaque (M13) · situation 1","cat":"M13"},{"code":"M13-F36-2","nom":"marquer","fam":"Soutien","obj":"marquer","org":"Pour commencer, il y a 5 attaquants contre 1 défenseur (5c1), si les utilisateurs arrivent à marquer, un autre défenseur rentre donc (5c2) puis à chaque fois qu’il marque, on rajoute un défenseur — Lancement : Le jeu commence quand l’éducateur lance le jeu. 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L’éducateur annoncera la zone utilisée — Lancement : L’éducateur lance le jeu dans la zone 1 puis commande l’utilisation de la zone 2 (il donne un 2ème ballon lorsque les joueurs se sont déployés si le 1er est bloqué dans le regroupement)","crit":"Participer à la lutte collective sur le terrain réduit pour avancer. 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Bouger en permanence pour se positionner en face. Communiquer pour appeler le ballon en mettant de la vitesse dans les courses. Avancer dans les espaces (branches)","mat":"ballons","mom":["CT"],"th":["Circulation OFF","Perception-Décision"],"fj":["SANS"],"emin":14,"patel":30,"ct":0,"res":["PD","VIT","CAR","AFF"],"lig":"","src":"fiches","valide":false,"fiche":39,"sit":5,"page":96,"ref":"Fiche 39 · Attaque (M13) · situation 5","cat":"M13"},{"code":"M13-F40-1","nom":"Passer dans les intervalles","fam":"Relance","obj":"Passer dans les intervalles","org":"Jeu à ceinturé. Lorsque le porteur décide de s’engager, il doit essayer de passer tout seul sans faire de passe. S’il est bloqué après avoir avancé dans un intervalle il pose le ballon entre ses pieds pour qu’un partenaire relance le mouvement. S’il est bloqué sans avoir progressé au contact de l’adversaire, l’éducateur donne le ballon aux adversaires — Lancement : Mettre les utilisateurs en situation d’avancée. 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Donne-les aux <b>opposants</b> pour faire réagir les utilisateurs : « défendez groupés sur le porteur » et regarde ce que l'attaque invente."],["Structure","Joue sur la distance entre utilisateurs et opposants, et sur la distance à parcourir avant l'entrée en jeu."],["Situation de choix","Le joueur doit avoir au moins deux solutions réelles. Situation <b>ouverte</b> : l'opposant défend comme il veut. <b>Fermée</b> : on impose un type de défense."],["Répétition","Trop peu, l'acquis est fragile. Trop, c'est la saturation et la perte d'adhésion. Le progrès se constate à la séance suivante."]],"blocs":[{"id":"E","titre":"Échauffement","min":20,"mom":"E","role":"Préparer le corps ET introduire le thème. Le bloc physique de 8 minutes se loge ici."},{"id":"CR","titre":"Collectif réduit — TOUS","min":20,"mom":"CR","role":"Une loupe du collectif total : même thème, effectif réduit."},{"id":"HH","titre":"Homme contre homme","min":0,"mom":"HH","role":"L'étape du plan FFR qu'on oublie souvent : descendre au duel avant de remonter. À prendre sur le collectif réduit."},{"id":"CL","titre":"Collectif de ligne — Avants / Trois-quarts","min":20,"mom":"CL","role":"Les deux ateliers tournent EN PARALLÈLE. Avants : conquête, relance du mouvement. Trois-quarts : combinaisons, contre-attaque."},{"id":"CT","titre":"Collectif total","min":30,"mom":"CT","role":"Repartir sur du jeu pour évaluer si ce qui a été vu est réinvesti."}],"sollicitation":{"def":"Le temps de sollicitation, c'est le temps où le joueur est en action. Les replacements et les moments où l'éducateur parle n'en font pas partie — en revanche, quand l'éducateur <b>questionne</b>, c'est du temps de sollicitation.","regles":["<b>Dédouble les ateliers.</b> 20 joueurs sur du 1 contre 1 ? Monte 10 terrains, pas un seul. Tu te places pour tous les voir.","<b>30 secondes de consignes, maximum.</b> Briefing préparé à l'avance, concis et précis. Limite ton temps de parole.","<b>Matérialise TOUS les terrains avant l'entraînement.</b> Plots de couleur comme repères, pour démarrer en quelques secondes.","<b>Deux ballons en permanence :</b> un dans tes mains, un chez les joueurs. On relance sans attendre, on te rapporte l'autre.","<b>Arrêts sur image courts</b> plutôt qu'un débrief en fin d'action. Rapide et pertinent.","<b>Systèmes de navettes</b> pour gagner sur le replacement. Et n'inverse pas sans arrêt attaquants et défenseurs.","<b>Sois capable de négliger l'erreur.</b> Tout ne se corrige pas ce soir.","<b>Groupes de niveaux :</b> les comportements attendus d'un débutant ne sont pas ceux d'un joueur avec 5 saisons derrière lui.","<b>Sans contact : tout le monde part en même temps.</b> Avec contact : départs décalés, règles de sécurité rappelées avant."]},"animation":[["1er temps — 5 min","Consignes de déroulement, succinctes mais précises. Beaucoup de passages, juste pour vérifier que la situation tourne."],["2e temps — 5 min","Tu poses <b>une ou deux questions</b> sur les comportements que tu veux voir. Les passages suivants corrigent ce qu'ils ont répondu."],["3e temps — 5 min","Apports d'éléments — ou pas, selon la réussite. Puis on laisse jouer."]],"comportements":{"Porteur de balle":["Ballon à 2 mains, viser les branches (l'intervalle entre deux défenseurs)","Gérer les trois temps de course : grande amplitude → petite amplitude-grande fréquence → grande amplitude, le 3e temps à environ 1 m 50 de l'opposant","Fixer son opposant en rentrant sa course vers la source du ballon","Passer devant le partenaire pour le faire avancer — et seulement à celui qui a communiqué et tendu les bras","Au contact : éloigner le ballon de l'adversaire, avancer, continuer en fréquence","Si plaqué : reprendre le ballon à 2 mains près du corps, tomber de tout son long dans son camp, faire jouer dans la chute si possible"],"Soutien":["Se démarquer AVANT de solliciter le ballon, prendre de la vitesse pendant que le porteur précédent a la balle","Appeler le ballon, tendre les bras à hauteur d'épaule","Converger vers le porteur","Faire avancer le porteur : pousser sous le pli fessier, du côté du ballon","Avec le bras disponible, prendre le ballon tout en poussant","Aller le plus vite possible au soutien — toujours"],"Opposant":["Cadrage défensif : ne donner qu'une seule solution au porteur","Gérer les trois temps de course, fléchir les appuis, se baisser","Mettre la tête d'un côté des hanches, serrer les bras autour de la taille","Profiter de sa vitesse pour faire tomber le porteur, descendre en serrant les jambes","Plaquer en amenant l'utilisateur dans son camp, puis relâcher le plaqué","Se repositionner debout très vite pour récupérer le ballon"]},"defense":{"principes":["Défendre les cibles (l'espace, l'homme, le ballon)","Créer et conserver les lignes","Monter pour s'opposer","Réduire les espaces libres pour réduire l'incertitude","Stopper, récupérer, marquer"],"reperes":["Forte densité de joueurs sur le premier rideau, structure compacte dans l'axe du ballon, extérieurs laissés libres","Les joueurs les plus rapides en position excentrée","Déclencher la montée collective sur le lever de ballon du relayeur adverse ; les leaders gauche et droit lancent les 2 lignes","Repère de montée : voir son partenaire intérieur","À 2 sur un attaquant : le plus près fait tomber, le plus en retard ferme l'intérieur sur le jeu de passe","Le 9 assure un rôle de libéro ; s'il est pris dans le 1er rideau, l'homme de base devient libéro après la 2e passe","Porteur pris au-delà de la ligne d'avantage : faire tomber. En deçà : bloquer les bras pour empêcher la passe","Ne pas se consommer inutilement : si la balle n'est pas récupérable, réintégrer la ligne au plus près de son placement"]},"familles":{"Éveil / Prévention":{"cons":{"Tous":["On fait chaque geste en entier, pas vite fait","On se place de façon à ce que je vous voie tous","Si ça pique dans l'articulation, on s'arrête et on me le dit"]},"obs":{"ok":["Réceptions silencieuses, genoux alignés au-dessus des pieds","Postures tenues jusqu'au bout de la série","Personne ne compense avec le dos"],"ko":["Réceptions bruyantes, genoux qui rentrent vers l'intérieur","Dos rond sur les gainages","Les gestes s'accélèrent et se dégradent"]},"att":["Amplitude complète, tempo maîtrisé","Genou dans l'axe du pied à chaque réception et à chaque changement d'appui","Nuque gainée sur les résistances cervicales","Un joueur peut mener le rituel : il est identique chaque séance"],"cor":["Réception bruyante → « amortis, plie les genoux, fais-toi silencieux »","Genou qui rentre → ralentir et repasser sur deux appuis avant de revenir sur un","Dos rond → réduire la durée plutôt que dégrader la posture"]},"Bloc moteur":{"cons":{"Tous":["Le score compte, mais la technique passe avant","Si la technique se dégrade, tu ralentis — tu ne triches pas","On note son score, on le comparera dans 6 semaines"]},"obs":{"ok":["Le rythme est régulier du début à la fin","Les amplitudes tiennent sur le dernier tour","Les joueurs s'encouragent"],"ko":["Le dernier tiers s'effondre","Amplitudes rognées pour faire du chiffre","Certains décrochent et attendent"]},"att":["Jambes d'abord : squat, fente, appuis. Le haut du corps viendra plus tard dans la saison","Effort continu, pas d'arrêt entre deux stations","Chacun connaît son score et cherche à le battre, pas à battre le voisin"],"cor":["Technique qui se dégrade → réduire les répétitions, garder le temps","Un joueur décroche → lui donner la version « régression », pas le laisser regarder","Trop facile → augmenter la densité, jamais la charge externe"]},"Perception-Décision":{"cons":{"Utilisateurs":["Tu regardes AVANT de recevoir, pas après","Tu annonces ce que tu vois","Ballon à deux mains tant que tu n'as pas choisi"],"Opposants":["Tu défends normalement, tu ne fais pas de cadeau","Tu ne dis pas ce que tu vas faire"]},"obs":{"ok":["Les têtes sont levées avant la réception","Les choix changent selon ce que fait la défense","Le ballon ne s'arrête pas"],"ko":["Le joueur baisse la tête sur le ballon","Toujours la même solution, quelle que soit la défense","Le ballon s'immobilise dans les mains"]},"att":["Prendre l'information avant que le ballon arrive","Au moins deux solutions envisagées, une choisie","Communiquer ce qu'on voit — une info, pas juste son prénom","Accepter de se tromper : on compte la tentative, jamais la réussite"],"cor":["Tête baissée → poser une contrainte qui l'oblige à regarder (annonce de couleur, porte à choisir)","Toujours la même solution → passer la situation en « fermée » : imposer la défense, il doit s'adapter","Personne ne parle → interdire la passe à un partenaire silencieux"]},"Circulation OFF":{"cons":{"Utilisateurs":["On occupe toute la largeur","On avance avant de passer","Personne ne reçoit à l'arrêt"],"Opposants":["Défense réelle sur le haut du corps","Vous reformez un rideau homogène le plus vite possible"]},"obs":{"ok":["Deux rideaux visibles en permanence","Les passes se font en avançant","Le ballon va d'un bord à l'autre sans blocage"],"ko":["Tout le monde sur une seule ligne, collé au ballon","Passes latérales sans avancer","Le ballon meurt toujours du même côté"]},"att":["Menacer tout l'espace, large et profond","Mettre de la vitesse dans la course ET dans la transmission","Percevoir l'espace libre et le rapport de force, jouer là où il y a de la place","Se démarquer et pré-agir avant de recevoir","Former systématiquement la cellule autour du ballon"],"cor":["Tout le monde sur une ligne → matérialiser un 2e rideau au sol avec des plots","Ballon qui meurt d'un côté → interdire de marquer dans le couloir de départ","Passes à l'arrêt → tout receveur immobile rend le ballon"]},"Soutien":{"cons":{"Utilisateurs":["Après ta passe, tu suis — tu ne regardes pas","Tu appelles avant de recevoir, bras tendus à hauteur d'épaule","Jamais un porteur seul"],"Opposants":["Un défenseur cible le soutien, pas le porteur"]},"obs":{"ok":["Deux soutiens à moins de 3 m du porteur en permanence","Le passeur repart immédiatement","Les appels sont audibles"],"ko":["Le porteur est seul au contact","Le passeur regarde sa passe","Les soutiens arrivent après le plaquage"]},"att":["Se démarquer AVANT de solliciter le ballon, prendre de la vitesse pendant que le porteur précédent a la balle","Converger vers le porteur, appeler, tendre les bras","Faire avancer le porteur : pousser sous le pli fessier, du côté du ballon","Avec le bras disponible, prendre le ballon tout en poussant","Aller le plus vite possible au soutien — toujours"],"cor":["Porteur isolé → essai validé seulement si 2 soutiens à moins de 3 m","Passeur qui s'arrête → il doit toucher l'épaule du receveur avant le temps de jeu suivant","Soutiens en retard → réduire l'espace, ils n'auront plus le choix"]},"Circulation DEF":{"cons":{"Opposants":["On monte ensemble, au signal d'un joueur — pas du coach","Chacun nomme son vis-à-vis avant le lancement","Repère de montée : tu vois ton partenaire intérieur"],"Utilisateurs":["Vous jouez normalement, vous cherchez la faille"]},"obs":{"ok":["La ligne monte d'un bloc, personne devant","Chaque attaquant a un défenseur","La ligne se reforme vite après un renversement"],"ko":["Une pointe part seule et se fait déborder à l'intérieur","Deux défenseurs sur le même attaquant","La ligne met plus de 3 s à se réorganiser"]},"att":["Défendre les cibles : l'espace, l'homme, le ballon","Créer et conserver la ligne — forte densité sur le 1er rideau, compact dans l'axe du ballon","Monter pour s'opposer : prendre vite la ligne d'avantage, puis ralentir pour lire","Cadrer par l'orientation de course, ne pas se faire absorber","À 2 sur un attaquant : le plus près fait tomber, le plus en retard ferme l'intérieur"],"cor":["Pointe isolée → le signal de montée passe à un joueur du milieu de ligne","Deux sur un → chaque défenseur pointe et NOMME son vis-à-vis avant chaque lancement","Réorganisation lente → réduire la largeur, puis l'élargir progressivement"]},"Contact":{"cons":{"Tous":["Poules de gabarit : on ne mélange pas","Tête toujours du bon côté, jamais devant","On arrête au premier geste dangereux, sans discussion"],"Utilisateurs":["Tu entres bas et lancé, tu éloignes le ballon"],"Opposants":["Tu vises le short, tu serres les bras, tu accompagnes au sol"]},"obs":{"ok":["Épaules sous les hanches adverses","Le porteur avance encore après le contact","Le plaqueur se relève en moins de 2 secondes"],"ko":["Contact debout, épaules hautes","Tête du mauvais côté ou en avant","Le plaqué garde le ballon sous lui"]},"att":["Fléchir les appuis, abaisser le centre de gravité, décaler les appuis","Écarter le vis-à-vis avec le bras libre, éloigner le ballon de l'autre","Continuer à avancer en fréquence après le contact","Si plaqué : ballon à 2 mains près du corps, tomber de tout son long dans son camp, faire jouer dans la chute","Plaqueur : relâcher, se repositionner debout très vite"],"cor":["Contact haut → redescendre d'un cran dans la progression, revenir à la jauge ou aux genoux","Tête mal placée → arrêt immédiat, on repart à vitesse marchée","Ballon non libéré → chronométrer la libération, 2 secondes maximum"]},"Homme contre homme":{"cons":{"Utilisateurs":["Tu as deux solutions, tu choisis en fonction de lui","Tu vises les branches, pas le corps"],"Opposants":["Tu ne donnes qu'une seule solution au porteur","Tu gères tes trois temps de course"]},"obs":{"ok":["Le choix correspond à ce qu'a fait le défenseur","Le duel se règle en une seconde","Les deux joueurs avancent"],"ko":["Le porteur a décidé avant de voir","Le défenseur se fait absorber","Le duel s'éternise et devient une lutte"]},"att":["Gérer les trois temps de course : grande amplitude → petite amplitude-grande fréquence → grande amplitude, le 3e temps à environ 1 m 50 de l'opposant","Fixer en rentrant sa course vers la source du ballon","Défenseur : cadrer par l'orientation de course, fermer l'intérieur"],"cor":["Décision prise trop tôt → situation ouverte : le défenseur choisit librement, sans annonce","Duel qui s'éternise → rétrécir le couloir, le combat devient obligatoire (loi de l'espace)","Défenseur absorbé → travailler d'abord le cadrage sans contact (touché 2 mains)"]},"Lancement de jeu":{"cons":{"Tous":["Le lancement change, le jeu change : on ne rejoue pas la même chose","On repart tout de suite, pas de replacement interminable"]},"obs":{"ok":["L'attaque s'adapte au type de lancement","Le déséquilibre créé est identifié et attaqué","Le jeu redémarre en moins de 10 secondes"],"ko":["Le même schéma quel que soit le lancement","L'espace libre n'est pas vu","On attend le coach pour repartir"]},"att":["Des lancements différents induisent des réponses de jeu différentes","Retrouver dans l'exercice la dynamique du mouvement : on part rarement d'une position figée","Lire qui avance et qui recule avant de choisir"],"cor":["Réponse toujours identique → passer au barreau suivant de l'échelle des lancements","Espace libre non vu → regrouper franchement les défenseurs d'un côté, c'est plus lisible","Redémarrage lent → deux ballons, un dans tes mains"]},"Conquête":{"cons":{"Avants":["On ne pousse que quand tout le monde est lié","Dos plat, tête relevée, aucune poussée à l'impact","Le sauteur saute seul — pas d'aide"]},"obs":{"ok":["Liaisons correctes avant toute poussée","Aucune mêlée écroulée","Ballon récupéré et jouable rapidement"],"ko":["Un joueur pousse avant que les liaisons soient faites","Dos ronds","Le ballon sort lentement ou pas du tout"]},"att":["Mêlée éducative sans impact : mise en place statique, contrôle des liaisons, puis poussée","Touche : conquête disputée, un vis-à-vis pour chaque participant, aucune aide au sauteur","Maul : percussion épaule OPPOSÉE à la source, ballon présenté à la source, le 1er soutien engage l'épaule opposée et met un appui entre ceux du porteur"],"cor":["Liaison douteuse → on démonte et on remonte, sans exception","Mêlée qui s'écroule → réduire à 3 contre 3 et poussée symbolique","Ballon lent en touche → réduire l'alignement à 2 sauteurs"]},"Relance":{"cons":{"Utilisateurs":["Regarde où est le regroupement par rapport à la ligne d'avantage","Au-delà : tu libères vite. En deçà : tu ralentis et tu rééquilibres","Tu relances du côté le plus dégarni"]},"obs":{"ok":["Le temps de libération correspond à la situation","Le côté choisi est le côté faible","La forme de jeu change selon le replacement adverse"],"ko":["Même vitesse de libération quelle que soit la situation","On rejoue toujours du même côté","Aucun jeu au pied envisagé quand on est dominé"]},"att":["Trois principes : le temps de libération, le choix du côté, le choix de la forme de jeu","Regroupement au-delà de la ligne d'avantage → surnombre à exploiter vite : axe profond si peu de terrain gagné, axe latéral si beaucoup","Regroupement en deçà → libération lente, rééquilibrer, chercher la nouvelle ligne d'avantage, renverser la pression","Points faibles à viser : la couverture proche et profonde, l'ancien axe de progression"],"cor":["Libération toujours identique → annoncer le cas avant chaque lancement, puis l'arrêter","Toujours le même côté → interdire de rejouer du côté du temps de jeu précédent","Pied jamais envisagé → poser une zone qui rapporte des points au pied"]},"Contre-attaque":{"cons":{"Tous":["Quand je siffle, celui qui défendait attaque — sur place, tout de suite","On fixe à distance avant d'utiliser l'espace libre","Tout le monde remonte en soutien, personne ne regarde"]},"obs":{"ok":["Premier temps de jeu en moins de 3 secondes","Le trio arrière communique","Les joueurs éloignés remontent"],"ko":["Flottement de plusieurs secondes après le turnover","Le récupérateur part seul","Le reste de l'équipe reste en position défensive"]},"att":["Passage soudain du statut d'opposant à celui d'utilisateur — à distinguer de la relance","Réagir collectivement, pas individuellement","Fixer à distance avant d'utiliser les espaces libres, notamment quand le ballon est joué loin en arrière du premier rideau"],"cor":["Flottement → annoncer le turnover 2 secondes à l'avance, puis supprimer l'annonce","Récupérateur isolé → il ne peut marquer qu'accompagné de deux joueurs","Équipe qui reste en défense → compter les joueurs devant le ballon 3 secondes après le turnover"]},"Jeu au pied":{"cons":{"Utilisateurs":["Un coup de pied sans chasseurs ne vaut rien","Tu annonces avant de taper","Réception à deux mains, corps de profil, tu appelles"]},"obs":{"ok":["Les chasseurs montent en même temps que le ballon part","La zone visée est atteinte","Le réceptionneur appelle et sécurise"],"ko":["Coup de pied de dégagement sans intention","Personne ne suit","Ballon lâché à la réception"]},"att":["Alterner les formes de jeu — le pied est un choix, pas une fuite","Choisir entre occuper le terrain et relancer, selon le placement adverse","Réception : deux mains, corps de profil, appel vocal, deux soutiens qui sécurisent"],"cor":["Pied sans intention → un coup de pied sans chasseurs = ballon rendu","Ballon lâché → revenir à des ballons plus bas, sans pression","Toujours au pied → limiter à deux coups de pied par période"]}},"pistes":{"Circulation 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place","pro":"Fentes avec temps d'arrêt en bas","mat":"—","contacts":0,"risque":0,"tempo":"lent"},{"code":"PJ-3","nom":"Pont fessier","cible":"Jambes","qual":"Force","org":"Dos au sol, pieds à plat, monter le bassin jusqu'à l'alignement genou-hanche-épaule.","coach":"Serrer les fessiers en haut · ne pas cambrer · 2 secondes en haut","reg":"Amplitude réduite","pro":"Une jambe tendue","mat":"—","contacts":0,"risque":0,"tempo":"lent"},{"code":"PJ-4","nom":"Nordic assisté","cible":"Jambes","qual":"Force","org":"À genoux, chevilles tenues par un partenaire, descente freinée le plus loin possible.","coach":"Descente la plus lente possible · bassin gainé · JAMAIS avant un plateau","reg":"Descente courte, mains prêtes au sol","pro":"Descente plus profonde","mat":"Partenaire","contacts":0,"risque":1,"tempo":"lent"},{"code":"PJ-5","nom":"Step-up","cible":"Jambes","qual":"Force","org":"Monter sur un banc ou une marche, une jambe, contrôlé, redescendre en freinant.","coach":"Pousser avec la jambe du dessus, pas s'aider de celle du bas · descente freinée","reg":"Marche plus basse","pro":"Marche plus haute, ou avec un temps d'arrêt","mat":"Banc","contacts":0,"risque":0,"tempo":"lent"},{"code":"PJ-6","nom":"Chaise contre un mur","cible":"Jambes","qual":"Force","org":"Dos au mur, cuisses parallèles au sol, tenir.","coach":"Genoux à 90° · poids sur les talons · respirer","reg":"Angle plus ouvert","pro":"Une jambe tendue devant","mat":"Mur ou poteau","contacts":0,"risque":0,"tempo":"isométrique"},{"code":"PJ-7","nom":"Pogo","cible":"Jambes","qual":"Puissance","org":"Petits rebonds sur l'avant du pied, jambes quasi tendues, le plus réactif possible.","coach":"Contact au sol le plus court possible · réceptions silencieuses · chevilles toniques","reg":"Moins de rebonds, plus lents","pro":"Rebonds sur une jambe","mat":"—","contacts":16,"risque":1,"tempo":"explosif"},{"code":"PJ-8","nom":"Saut et fixe","cible":"Jambes","qual":"Puissance","org":"Saut vers l'avant, réception sur deux pieds, tenir 2 secondes sans bouger.","coach":"Réception silencieuse · genoux dans l'axe · on ne repart pas avant d'être stable","reg":"Sauts plus courts","pro":"Réception sur une jambe","mat":"—","contacts":8,"risque":1,"tempo":"explosif"},{"code":"PJ-9","nom":"Ski jumps","cible":"Jambes","qual":"Puissance","org":"Sauts latéraux par-dessus une ligne, alternés, rapides.","coach":"Amortir puis relancer · genou jamais rentrant · buste stable","reg":"Amplitude réduite, sans vitesse","pro":"Par-dessus un obstacle bas","mat":"Ligne ou plot bas","contacts":12,"risque":1,"tempo":"explosif"},{"code":"PJ-10","nom":"Squat sauté","cible":"Jambes","qual":"Puissance","org":"Squat puis extension explosive, réception amortie en squat.","coach":"Extension complète en l'air · réception amortie · qualité avant quantité","reg":"Squat sans saut, extension rapide","pro":"Enchaîner 3 sauts de suite","mat":"—","contacts":8,"risque":1,"tempo":"explosif"},{"code":"PJ-11","nom":"Départs 10 mètres","cible":"Jambes","qual":"Vitesse","org":"Départs debout ou couchés, 10 mètres à fond, retour en marchant.","coach":"Premiers appuis sous le corps · buste incliné au départ · relâché en haut","reg":"6 mètres","pro":"Départ dos à la ligne, sur signal","mat":"Plots","contacts":0,"risque":0,"tempo":"explosif"},{"code":"PJ-12","nom":"Navette 5-10-5","cible":"Jambes","qual":"Appuis","org":"Départ au milieu, 5 m à droite, 10 m à gauche, 5 m retour. Toucher chaque ligne.","coach":"Baisser le centre de gravité avant de changer · pied à plat sur le changement","reg":"Distances réduites de moitié","pro":"Changement sur annonce du coach","mat":"Plots","contacts":0,"risque":1,"tempo":"explosif"},{"code":"PJ-13","nom":"Échelle d'appuis","cible":"Jambes","qual":"Appuis","org":"Séries d'appuis rapides dans une échelle ou entre des plots rapprochés.","coach":"Regard devant, pas sur les pieds · fréquence avant amplitude","reg":"Marcher le schéma d'abord","pro":"Enchaîner avec un départ de 5 mètres","mat":"Échelle ou plots","contacts":0,"risque":0,"tempo":"rapide"},{"code":"PJ-14","nom":"Plante et coupe","cible":"Jambes","qual":"Appuis","org":"Course en ligne, sur signal : planter un appui et repartir à 45°.","coach":"Décélérer AVANT de changer · genou aligné · ne pas planter jambe tendue","reg":"Direction annoncée à l'avance","pro":"Signal tardif, sans préavis","mat":"Plots","contacts":0,"risque":1,"tempo":"explosif"},{"code":"PE-1","nom":"Pompes","cible":"Épaules","qual":"Force","org":"Mains sous les épaules, corps gainé, descente contrôlée.","coach":"Corps en planche du talon à la tête · coudes à 45°, pas écartés","reg":"Sur les genoux, ou mains surélevées","pro":"Pieds surélevés, ou tempo lent","mat":"—","contacts":0,"risque":0,"tempo":"lent"},{"code":"PE-2","nom":"Poussées à deux","cible":"Épaules","qual":"Force","org":"Face à face, mains contre mains, pousser sans faire tomber. POULES DE GABARIT.","coach":"Appuis décalés · gainage · on pousse, on ne bouscule pas","reg":"À genoux tous les deux","pro":"Départ décalé, un joueur en retard","mat":"Partenaire","contacts":0,"risque":1,"tempo":"isométrique"},{"code":"PE-3","nom":"Marche de l'ours","cible":"Épaules","qual":"Force","org":"À quatre pattes, genoux décollés du sol, avancer sur 10 mètres.","coach":"Bassin bas · pas de rotation du buste · main et pied opposés","reg":"5 mètres","pro":"Avec résistance légère d'un partenaire","mat":"—","contacts":0,"risque":0,"tempo":"lent"},{"code":"PE-4","nom":"Brouette","cible":"Épaules","qual":"Force","org":"Un joueur en appui sur les mains, chevilles tenues par un partenaire, avancer.","coach":"Corps gainé, ne pas creuser le dos · le porteur tient les chevilles, pas les cuisses","reg":"Sur les cuisses tenues plus haut, distance courte","pro":"Distance plus longue","mat":"Partenaire","contacts":0,"risque":1,"tempo":"lent"},{"code":"PE-5","nom":"Rotations externes à l'élastique","cible":"Épaules","qual":"Prévention","org":"Coude au corps, avant-bras qui s'écarte vers l'extérieur contre l'élastique. Lent.","coach":"Coude collé au corps · pas de compensation du buste · amplitude complète","reg":"Élastique plus souple, ou sans élastique","pro":"Élastique plus dur, tempo plus lent","mat":"Élastiques","contacts":0,"risque":0,"tempo":"lent"},{"code":"PE-6","nom":"Y-T-W au sol","cible":"Épaules","qual":"Prévention","org":"À plat ventre, bras qui dessinent un Y, puis un T, puis un W. Décoller les mains du sol.","coach":"Serrer les omoplates · front au sol · lentement","reg":"Un seul mouvement à la fois","pro":"Tenir 3 secondes en haut de chaque position","mat":"—","contacts":0,"risque":0,"tempo":"lent"},{"code":"PE-7","nom":"Planche épaules instables","cible":"Épaules","qual":"Prévention","org":"Planche sur les mains, toucher alternativement l'épaule opposée sans bouger le bassin.","coach":"Le bassin ne tourne pas · pieds écartés pour aider · qualité avant nombre","reg":"Sur les genoux","pro":"Pieds serrés","mat":"—","contacts":0,"risque":0,"tempo":"lent"},{"code":"PE-8","nom":"Gainage latéral","cible":"Épaules","qual":"Prévention","org":"Appui sur un avant-bras, corps aligné, tenir.","coach":"Épaule au-dessus du coude · hanche haute · respirer","reg":"Genoux au sol","pro":"Lever la jambe du dessus","mat":"—","contacts":0,"risque":0,"tempo":"isométrique"},{"code":"PG-1","nom":"Mountain climbers","cible":"Global","qual":"Cardio","org":"Position de pompe, ramener alternativement les genoux vers la poitrine.","coach":"Bassin bas · rythme régulier · épaules au-dessus des mains","reg":"Rythme plus lent","pro":"Rythme plus rapide, bassin toujours bas","mat":"—","contacts":0,"risque":0,"tempo":"rapide"},{"code":"PG-2","nom":"Dead bug","cible":"Global","qual":"Force","org":"Dos au sol, bras et jambes en l'air, descendre bras et jambe opposés sans décoller le dos.","coach":"Le bas du dos reste plaqué au sol · lent · souffler en descendant","reg":"Jambes seules","pro":"Amplitude complète, plus lent","mat":"—","contacts":0,"risque":0,"tempo":"lent"},{"code":"PG-3","nom":"Planche ventrale","cible":"Global","qual":"Force","org":"Appui sur les avant-bras, corps aligné, tenir.","coach":"Fessiers serrés · pas de dos creux · respirer","reg":"Sur les genoux","pro":"Lever un pied","mat":"—","contacts":0,"risque":0,"tempo":"isométrique"},{"code":"PG-4","nom":"Navette 20 mètres","cible":"Global","qual":"Cardio","org":"Aller-retour de 20 mètres, toucher la ligne.","coach":"Freiner avant la ligne · repartir bas","reg":"10 mètres","pro":"30 mètres","mat":"Plots","contacts":0,"risque":0,"tempo":"rapide"}],"formats":{"EMOM":{"nom":"EMOM — une série en haut de chaque minute","desc":"À chaque nouvelle minute, on lance le travail prévu. Ce qui reste de la minute, c'est la récupération. Plus on est efficace, plus on récupère — c'est le format qui récompense la technique, pas la précipitation.","duree":[8,10,12],"pourquoi":"Format idéal à cet âge : le volume est borné à l'avance, la récupération est intégrée, et on n'atteint jamais l'échec."},"AMRAP":{"nom":"AMRAP — un maximum de tours dans le temps donné","desc":"Un circuit court, répété autant de fois que possible pendant le temps imparti. Chaque joueur note son score.","duree":[6,8,10],"pourquoi":"Utile pour la densité et le suivi individuel : le score se compare d'un test à l'autre. Mais c'est le format qui pousse le plus à dégrader la technique — on ne l'utilise qu'avec des mouvements déjà maîtrisés."},"BRONCO":{"nom":"Bronco — le test de référence","desc":"20 m, 40 m, 60 m aller-retour, cinq fois de suite sans arrêt. 1200 mètres à fond. Chronomètre individuel.","duree":[1],"pourquoi":"Test de référence du rugby, mais exigeant : les protocoles le réservent aux 15 ans et plus avec une base d'entraînement établie. À M14, on utilise la version réduite ci-dessous."}},"bronco":{"complet":{"nom":"Bronco complet","detail":"20-40-60 m aller-retour ×5 = 1200 m","quand":"À réserver aux joueurs les plus avancés, en fin de saison, et jamais en première intention."},"demi":{"nom":"Demi-Bronco (recommandé en M14)","detail":"20-40-60 m aller-retour ×3 = 720 m","quand":"La version à utiliser cette saison. Même protocole, même comparabilité d'un test à l'autre, charge compatible avec l'âge."},"quart":{"nom":"Bronco découverte","detail":"20-40-60 m aller-retour ×2 = 480 m","quand":"Pour la première passation, ou pour un joueur qui reprend."},"protocole":["Trois plots : 20 m, 40 m, 60 m depuis la ligne de départ.","Aller au plot 20 et revenir · aller au plot 40 et revenir · aller au plot 60 et revenir. C'est un tour.","Le pied doit toucher ou dépasser chaque ligne avant de faire demi-tour.","Effort maximal continu, aucune pause entre les tours.","Un chrono par joueur, noté dans le classeur. On compare au même protocole, jamais à une norme d'adulte."],"cadre":["Jamais moins de 48 h avant un plateau, et jamais deux fois dans la même semaine.","Échauffement complet obligatoire avant.","Retour au calme en marchant, pas d'arrêt brutal.","Un joueur qui a mal au genou ou au talon ne le passe pas : on note « non passé », ce n'est pas un échec."]},"regles":[["2 à 3 séances par semaine, jamais deux jours de suite","48 à 72 heures de récupération entre deux séances de renforcement. Une seule séance par semaine est sous-optimale.","NSCA"],["La technique passe avant le chrono","Aucun mouvement technique nouveau n'est appris sous contrainte de temps. Le chrono ne sert qu'à des mouvements déjà maîtrisés.","NSCA · AAP"],["Jamais d'explosif en fin de séance","Sauts et mouvements de puissance se placent tôt, quand le système nerveux est frais. En fin de séance, la fatigue dégrade la technique et augmente le risque.","NSCA"],["Jamais jusqu'à l'échec","Les séries de puissance s'arrêtent avant l'épuisement. On cherche la qualité, pas la défaillance.","NSCA"],["Pas de charge externe, pas de maximal","À cet âge, poids de corps et partenaire suffisent. Aucun test de force maximale sans encadrement spécialisé.","NSCA · AAP"],["Plafond de sauts : 40 contacts au sol par séance","On arrête dès que la qualité d'exécution baisse, pas quand le compte est atteint. La fatigue est le premier ennemi de l'exécution.","Chu · méta-analyse 2023"],["Poules de gabarit sur tout ce qui oppose deux joueurs","L'écart de gabarit est maximal à cet âge : on ne mélange pas.","Bon sens sécuritaire"],["Genou douloureux sous la rotule ? On adapte, on n'arrête pas","L'Osgood-Schlatter touche les garçons précisément à 13-14 ans. On réduit sauts et extensions vigoureuses du genou, on garde le reste, on ne met pas au repos complet.","Pédiatrie Suisse"],["Jamais moins de 48 h avant un plateau","Le bloc physique se place en début de semaine.","Cadrage du club"]],"pourquoi":[["La force d'abord, à tout âge","Le modèle de développement du jeune athlète place le développement de la force comme priorité à <b>tous</b> les stades. Ce n'est pas réservé aux grands.","Lloyd &amp; Oliver"],["La puissance devient centrale vers 13-14 ans","C'est à l'adolescence que les progrès en puissance musculaire s'accélèrent, portés par la maturation. C'est la fenêtre à exploiter — d'où la priorité aux jambes.","Lloyd &amp; Oliver"],["L'hypertrophie n'arrive que maintenant","Avant l'adolescence, faire grossir le muscle est peu réaliste : les hormones ne sont pas là. Vers 14 ans, ça commence — mais ce n'est pas l'objectif prioritaire.","Lloyd &amp; Oliver"],["La maladresse de l'adolescent est normale","Pendant le pic de croissance, la coordination se dégrade temporairement. Un joueur qui devient gauche n'est pas moins appliqué : il grandit. On baisse l'exigence technique, on ne le sanctionne pas.","Lloyd &amp; Oliver"],["Les jeunes récupèrent plus vite que les adultes","Une minute entre les séries suffit sur du modéré ; 2 à 3 minutes sur de la puissance. C'est ce qui rend les formats courts et denses adaptés.","NSCA"],["L'endurance, le rugby s'en charge","L'endurance reste secondaire à cet âge et se développe surtout par la pratique du jeu. Inutile d'y consacrer le bloc physique.","Lloyd &amp; Oliver"]],"cibles":[["jambes","Jambes — puissance, vitesse, appuis"],["epaules","Épaules — force et prévention"],["mixte","Les deux — jambes dominantes"]]},"depot":"https://form.jotform.com/262311210621034","maj":"20/08/2026","repli":{"reg":"Réduire l'opposition, ralentir le lancement, agrandir l'espace","pro":"Ajouter un défenseur, lancer plus vite, réduire l'espace"}}